0Giỏ hàng Khiếu nại 028.39505060 Hotline bán hàng 1900 2628 Tư vấn kỹ thuật 1900 2638
Danh mục sản phẩm

Cách nấu phở chay thanh đạm, ngon chuẩn vị dễ làm tại nhà

Tác giả: Quốc TrọngNgày cập nhật: 08/05/202522
 

Phở chay là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị truyền thống của phở nhưng vẫn muốn giữ chế độ ăn uống thanh đạm và lành mạnh. Với nước dùng ngọt thanh từ rau củ, kết hợp cùng bánh phở mềm dai và các nguyên liệu chay như nấm, đậu hũ, rau thơm… món ăn này không chỉ hấp dẫn mà còn bổ dưỡng. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách nấu phở chay đơn giản tại nhà nhưng vẫn đảm bảo đậm đà, thơm ngon chuẩn vị.

Khám phá cách nấu phở chay nước thanh đạmCách nấu phở chay đơn giản

1. Phở chay bò lát

1.1. Nguyên liệu

Nguyên liệuĐịnh lượng
Bánh phở tươi500 gr
Bò lát chay50 gr
Tàu hủ ky cây30 gr
Tàu hủ ky lá30 gr
Đậu hủ3 miếng
Củ cải trắng200 gr (1 củ)
Nấm rơm200 gr
Giá đỗ200 gr
Củ sắn200 gr (1 củ)
Cà rốt200 gr (1 củ)
Su su200 gr (1 củ)
Bắp Mỹ300 gr (1 trái)
Hành boa rô30 gr (1 nhánh)
Hành tây200 gr (1 củ)
Ớt sừng1 trái
Gừng50 gr (1 củ)
Rau ăn kèm (húng, xà lách…)50 gr
Gia vị nước súp phở30 gr
Hạt nêm chay4 muỗng cà phê
Đường phèn1 muỗng canh
Dầu ăn130 ml
Muối, tiêu xay1 chút (tùy khẩu vị)

1.2. Hướng dẫn chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Gọt vỏ củ cải trắng, cà rốt, củ sắn, rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc vừa phải. Bắp lột vỏ, cắt từng đoạn dài khoảng 2 lóng tay. Gừng, su su gọt vỏ, sau đó củ su su bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt khúc.
  • Bỏ vỏ hành tây. Nấm rơm rửa sạch, cắt làm đôi. Rau ngò gai thái nhỏ. Rau thơm, giá rửa sạch, để ráo. Hành boa rô thái nhỏ. Ngâm bò lát chay trong nước ấm 20 phút cho nở, sau đó rửa sạch, vắt ráo.
  • Cho hành boa rô thái nhỏ vào tô, thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê tiêu xay, trộn đều và ướp khoảng 10 phút.

Sơ chê nguyên liệu làm phở chay bò látBắp lột vỏ cắt khúc

Bước 2: Chiên đậu hũ

  • Tàu hũ ki cây cắt khúc vừa ăn. Tàu hũ ki lá cắt miếng vuông nhỏ vừa. Đặt chảo lên bếp, để lửa vừa, thêm 100ml dầu ăn phủ mặt chảo.
  • Khi dầu sôi thì cho đậu hũ vào chiên vàng đều, nếu chảo rộng có thể chiên tàu hũ ki cho phồng. Vớt đậu hũ miếng chiên ra, cắt miếng dài tầm 1/2 lóng tay.

Tàu hũ ki cây cắt khúc vừa ănSơ chế tàu hũ ky

Bước 3: Xào nguyên liệu

  • Bắc chảo lên bếp, thêm khoảng 2 muỗng canh (30ml) dầu ăn, phi thơm hành boa rô thái nhỏ. Xào nấm rơm và bò lát khoảng 3 phút, đảo đều.
  • Thêm đậu hũ vào chảo xào, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê tiêu, đảo nhẹ cho thấm gia vị. Xào thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.

Tiến hành xào tất các nguyên liệu nấm và thị bò chayXào nấm rơm với thịt bò chay

Bước 4: Nấu nước dùng

Nướng hành tây và gừng cho hơi vàng, thơm, rồi tắt bếp. Đặt nồi lên bếp, thêm 2.5 lít nước lọc, đun sôi to lửa. Khi nước sôi, giảm lửa, cho củ cải trắng, cà rốt, bắp, củ su su, hành và gừng đã nướng vào nồi, hầm khoảng 1 tiếng để lấy nước ngọt. Nêm thêm một muỗng cà phê muối. Nhớ hớt bọt thường xuyên để nước dùng trong nhé!

Công đoạn nấu nồi nước dùng phở bò lát chayCông đoạn nấu nước dùng phở chay

Bước 5: Hoàn thành

  • Sau khi hầm rau củ 1 tiếng, cho gói gia vị nấu phở vào, đun thêm khoảng 5 phút. Bỏ hết rau củ và gia vị phở ra ngoài.
  • Thêm toàn bộ nguyên liệu đã xào trước đó vào nồi, thêm tàu hũ ki cây đã chiên vào, khuấy đều.
  • Nêm thêm 2 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng canh đường phèn, điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình. Đun nước dùng sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp.

Thành phẩm phở chay bò lát thơm ngonPhở chay bò lát

2. Phở chay nấu nấm

2.1. Nguyên liệu

Nguyên liệuĐịnh lượng
Bánh phở200 gr
Tàu hũ ky cọng100 gr
Đậu hũ200 gr
Nấm linh chi trắng20 gr
Nấm hương (nấm đông cô)60 gr
Nấm rơm60 gr
Cải thảo150 gr
Su su1 củ
Củ cải trắng1 củ
Củ đậu1 củ
Mía100 gr
Gừng10 gr (1 nhánh nhỏ)
Rễ ngò5 nhánh
Hành boa rô1 cây
Hạt tiểu hồi2 gr
Đinh hương8 gr (khoảng 8 nụ)
Thảo quả2 trái
Hoa hồi3 gr
Quế5 gr
Bột năng15 gr (1 muỗng canh)
Dầu ăn3 muỗng canh
Hạt nêm chay1.5 muỗng cà phê
Muối, đường1 ít (tùy khẩu vị)

2.2. Hướng dẫn chế biến

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Trước tiên, cải thảo bạn tách bỏ đầu, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 - 7 phút, sau đó rửa lại với nước sạch vài lần, cắt thành đoạn và để ráo nước.
  • Đối với củ cải trắng, su su, củ đậu, hãy bào vỏ bằng dao bào, rửa dưới vòi nước cho sạch, cắt khúc và để ráo.
  • Tiếp theo, nấm hương bạn cắt bỏ chân, còn nấm rơm thì loại bỏ phần đen trên bề mặt rồi ngâm với 1 muỗng canh bột năng pha loãng từ 7 - 10 phút. Sau đó, rửa lại 2 - 3 lần với nước sạch và để ráo.
  • Riêng nấm linh chi trắng bạn bỏ gốc, sau đó rửa sạch và để ráo. Hành boa rô sau khi rửa sạch thì để ráo, chia thành 2 phần: 1 phần cắt khúc nhỏ, phần còn lại băm nhuyễn. Cuối cùng, với mía bạn chỉ cần gọt vỏ và dùng dao cắt thành các khúc nhỏ.

Sơ chế nấm linh chiNấm linh chi trắng cắt bỏ gốc

Bước 2: Xào nguyên liệu

Sau khi sơ chế xong, bạn bắc chảo lên bếp cùng với 2gr hạt tiểu hồi, 8 nụ đinh hương, 5gr quế, 3gr hoa hồi và 2 thảo quả, rang khoảng 3 - 5 phút trên lửa nhỏ. Khi các nguyên liệu đã thơm, hãy tắt bếp và cho ra đĩa.

Xào các nguyên liệu dậy mùi thơmRang các nguyên liệu này đến khi dậy mùi thơm

Bước 3: Ninh nguyên liệu

  • Đồng thời, bắc một nồi lên bếp cùng với 2 lít nước, thêm 1 muỗng cà phê muối, 100g mía, 150g cải thảo, 1 nhánh nhỏ gừng, củ đậu, su su, củ cải trắng, hành boa rô cắt khúc, 5 nhánh rễ ngò rí và toàn bộ phần nguyên liệu đã rang vào, tiến hành ninh khoảng 50 - 60 phút.
  • Khi nước sôi và bắt đầu cạn, tắt bếp, vớt các nguyên liệu ra, rồi dùng rây lược lại phần nước dùng một lần nữa.

Công đoạn ninh nước dùng phở chayNinh nước dùng phở chay

Bước 4: Trụng phở và hoàn thiện

  • Đồng thời, bắc một nồi khác lên bếp với 300ml nước, đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi, cho 200g bánh phở vào trụng sơ từ 2 - 3 phút, rồi vớt ra để ráo.
  • Cuối cùng, chuẩn bị một tô, lần lượt cho một ít bánh phở, nước dùng vừa chế biến cùng nấm rơm, nấm đông cô, nấm linh chi trắng, tàu hũ ky cọng và đậu hũ chiên vào và thưởng thức ngay!

Thưởng thức phở chay nấu nấm thanh đạmPhở chay nấu nấm

3. Cách chọn mua nguyên liệu làm phở chay

Cách chọn mua thịt bò chay chất lượng

  • Chọn loại nguyên chất từ đậu nành hoặc gluten lúa mì: Thịt bò chay nên được làm từ nguyên liệu tự nhiên, không phẩm màu, không chất bảo quản.
  • Ưu tiên sản phẩm có thương hiệu rõ ràng: Chọn mua tại các siêu thị, cửa hàng chay uy tín hoặc các thương hiệu được nhiều người đánh giá cao.
  • Kiểm tra bao bì và hạn sử dụng: Bao bì cần còn nguyên vẹn, không rách, không phồng, và có in rõ ngày sản xuất – hạn dùng.
  • Dạng miếng hoặc lát mỏng dễ thấm vị: Thịt bò chay dạng lát hoặc thớ nhỏ giúp món phở chay đậm đà hơn sau khi nấu.

Bò lát chay nguyên liệu chính làm phở chayCách chọn thịt bò chay đúng chất lượng

Cách chọn nấm tươi ngon cho phở chay

  • Nấm rơm, nấm hương, nấm linh chi trắng: Đây là những loại nấm thường dùng trong phở chay nhờ mùi thơm và độ ngọt tự nhiên.
  • Chọn nấm có màu tươi sáng, không dập nát: Nấm phải khô ráo, mũ nấm không bị nhớt, thân chắc và không có mùi lạ.
  • Ưu tiên nấm tươi hoặc nấm khô chất lượng cao: Nếu dùng nấm khô (như nấm hương), hãy chọn loại khô đều, không bị mốc, và ngâm nước trước khi nấu.
  • Rửa kỹ và trụng sơ nấm trước khi chế biến: Đảm bảo an toàn thực phẩm và giữ trọn hương vị thanh nhẹ của món chay.

Hy vọng với hướng dẫn chi tiết về cách nấu phở chay ở trên, bạn đã có thể tự tin trổ tài ngay tại căn bếp của mình. Chỉ với những nguyên liệu chay quen thuộc và một chút khéo léo, bạn hoàn toàn có thể tạo nên một tô phở thanh đạm, thơm ngon mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Đừng quên lưu lại công thức để làm phong phú thêm thực đơn ăn chay mỗi ngày của bạn nhé!

Đừng quên theo dõi Món ngon mỗi ngày của Điện Máy Chợ Lớn để biết thêm công thức nấu ăn ngon, dễ làm tại nhà bạn nhé.

Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn

Từ khóa

Tải app Dienmaycholon

Tải app theo dõi thông tin đơn hàng và hàng ngàn voucher giảm giá dành cho bạn.

banner-app
app_storeapp_store