Giải quyết nhanh chóng tình trạng nghẹt mũi với các phương pháp đơn giản tại nhà

Nghẹt mũi là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết mọi người đều đã từng trải qua. Dù chỉ là một tình trạng tạm thời, nhưng nó có thể gây ra nhiều khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày, từ việc ăn uống, hô hấp cho đến giấc ngủ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá các phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giải quyết tình trạng nghẹt mũi ngay tại nhà.

Giải quyết nhanh chóng tình trạng nghẹt mũi với các phương pháp đơn giản tại nhà

Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến thường xảy ra khi mạch máu trong mũi bị viêm và sưng lên, sản xuất chất nhầy làm cho đường thở bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Nguyên nhân gây nghẹt mũi có thể do cảm lạnh, dị ứng, viêm xoang hoặc thay đổi thời tiết. Khi mũi bị nghẹt, cơ thể tăng sản xuất chất nhầy để loại bỏ các tác nhân gây kích thích, nhưng điều này lại làm tình trạng nghẹt mũi thêm trầm trọng.

Khi các mạch máu bên trong mũi bị viêm, sưng tấy và sản xuất chất nhầy gây nghẹt mũi

Có nhiều cách tự nhiên mà bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm nghẹt mũi:

• Giữ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong không khí, giúp làm loãng chất nhầy và dễ dàng hơn trong việc thở.
• Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp làm loãng chất nhầy, giảm tắc nghẽn.
• Nâng cao đầu khi ngủ: Nâng cao đầu khi nằm giúp giảm áp lực lên xoang, giúp dễ thở hơn.

Massage mũi và vùng xung quanh có thể giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi. Dưới đây là một số bước đơn giản:

• Khu vực hai bên cánh mũi: Dùng ngón tay trỏ xoa tròn khu vực hai bên cánh mũi từ 1 - 3 phút.
• Điểm giữa hai cung lông mày: Sử dụng đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng điểm giữa hai cung lông mày khoảng 1 phút. Với tình trạng khô niêm mạc mũi, cũng có thể áp dụng cách này.
• Điểm giữa mũi và môi: Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng điểm giữa môi và mũi từ 2 - 3 phút để giảm nghẹt mũi.

Lưu ý: Tất cả các phương pháp trên có hiệu quả khi bị nghẹt mũi nhẹ hoặc không do tác nhân vi khuẩn, virus và chỉ có tính chất hỗ trợ. Nếu cần điều trị, bạn vần cần thăm khám thêm và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ Tai - Mũi - Họng.

Nước muối sinh lý là phương pháp an toàn và hiệu quả để làm sạch đường thở.

Nước muối sinh lý có khả năng kháng khuẩn, làm sạch tốt

Bạn có thể mua nước muối sinh lý nhỏ mũi tại hiệu thuốc. Tuy nhiên, để tránh gây nhiễm khuẩn ngược dòng hoặc viêm vòi tai hay các xoang khác, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật. Tốt nhất là bạn nên thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý tại viện theo chỉ định của bác sĩ và được các kỹ thuật viên nhiều kinh nghiệm thực hiện.

>> Xem thêm: Cách giảm đau cổ tay tại nhà an toàn, hiệu quả

Xông hơi là cách chữa nghẹt mũi dân gian hiệu quả giúp làm loãng chất nhầy và thông mũi.

Đun sôi nước và đổ ra thau, có thể thêm vài giọt tinh dầu như dầu xả hoặc oải hương. Đặt một chiếc khăn lên đầu, cúi mặt gần bát nước nóng và hít thở sâu. Chú ý không đặt mặt quá gần nước để tránh bỏng. Nếu bạn bị viêm mũi kéo dài và thường xuyên nghẹt mũi, có thể áp dụng từ 2 - 3 lần/tuần.

Gừng có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm nghẹt mũi, đặc biệt là do cảm lạnh.

Cạo sạch vỏ và thái lát 1 củ gừng tươi. Cho vào ly nước nóng và đợi trong 15 phút. Thêm 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Thưởng thức khi bị nghẹt mũi để giúp làm thông thoáng đường thở.

Bạn cần lưu ý khi sử dụng gừng nếu đang mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ.

Gừng làm ấm cơ thể, giảm nghẹt mũi

Tía tô với các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn,... giúp giảm các triệu chứng như nghẹt mũi.

Rửa lá tía tô với nước muối loãng và rửa lại với nước sạch. Cho lá vào nồi cùng 2,5 lít nước lọc, đậy kín nắp và đun sôi khoảng 2 phút. Để nguội nước tía tô, bảo quản và uống trong ngày.

>> Xem thêm: Công dụng, cách chế biến món ngon từ lá tía tô

Lưu ý: Cách tốt nhất là bạn hãy gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị kịp thời, khi tình trạng nghẹt mũi không giảm và kéo dài. Nhằm tránh dẫn đến những biến chứng nguy hiểm về mũi.

Hy vọng những phương pháp đơn giản mà hiệu quả trên giúp bạn có thể giảm bớt cảm giác khó chịu do nghẹt mũi gây ra ngay tại nhà.

Máy xay sinh tố chất lượng, giá hời có tại Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn

Bạn đang tìm kiếm một chiếc máy xay sinh tố chất lượng mà vẫn phù hợp với túi tiền? Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn sẽ giới thiệu bộ sưu tập máy xay sinh tố đa dạng, từ các thương hiệu uy tín, với mức giá cực kỳ hấp dẫn. Dù bạn cần một chiếc máy xay đa năng cho gia đình hay một model nhỏ gọn cho căn bếp nhỏ xinh, chúng tôi đều có sẵn để đáp ứng nhu cầu của bạn. Với công suất mạnh mẽ, lưỡi dao sắc bén và thiết kế tiện lợi, những chiếc máy xay tại Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn sẽ giúp bạn chế biến những ly sinh tố thơm ngon, mát lạnh trong tích tắc. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu máy xay chất lượng với giá cực tốt, hãy đến ngay Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn Lớn để trải nghiệm và mua sắm!