15 app tính calo chuẩn xác, miễn phí, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bạn đang tìm kiếm app tính calo chuẩn xác để dễ dàng quản lý chế độ dinh dưỡng và quá trình tập luyện khoa học? Vậy đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây, gợi ý cho bạn 15 app ước tính calo giảm cân miễn phí, đa chức năng, giúp bạn sớm đạt được vóc dáng như mong muốn.

Track - Calories Counter là ứng dụng tính calo chất lượng được cung cấp bởi Nutritionix. App hỗ trợ trên hai hệ điều hành Android và iOS, đăng nhập bằng Facebook hoặc Email. Ngoài việc tính toán tổng lượng calo tiêu thụ, ứng dụng tích hợp một loạt các tính năng hữu ích như sau:

• Giao diện app hiện đại, trực quan để người dùng đo lường chính xác lượng calo tiêu hao trong quá trình luyện tập.

• Ứng dụng cung cấp thông tin hơn 800.000 loại thực phẩm khác nhau, gợi ý những món ăn lành mạnh để bạn xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với mục tiêu dinh dưỡng.

• Track - Calories Counter có sẵn thông tin lượng calo của từng thực phẩm để người dùng tìm kiếm dễ dàng thông qua việc quét mã vạch, nhập tên giúp theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày.

• Bên cạnh đó, app còn cho phép theo dõi thông tin sức khỏe như cân nặng, mức độ hoạt động, chỉ số BMI,...

Chỉ cần nhập tên món ăn vào ứng dụng Track - Calorie Counter, bạn sẽ nhận được phân tích lượng calo để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mình.

Nếu đang tìm app tính calo giảm cân, quản lý chỉ số cơ thể tương thích cho thiết bị nền tảng iOS 9.0 hoặc Android 4.1 trở lên, bạn hãy tải Weight Calorie Watch. Ứng dụng sở hữu các tính năng ưu việt như:

• Hỗ trợ ước lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày để người dùng kiểm soát chế độ ăn uống và luyện tập một cách khoa học. Ứng dụng còn cho phép bạn chọn số cân nặng cần giảm, từ đó đề xuất mức calo phù hợp để bạn dễ nắm bắt.

• Giúp tính toán chỉ số cơ thể dựa trên chiều cao, độ tuổi, cân nặng bạn cung cấp. Qua đó bạn biết được mình đang ở trạng thái gầy, trung bình, béo phì hay bình thường để lập kế hoạch luyện tập phù hợp nhằm cải thiện hoặc nâng cao thể trạng.

• Weight Calorie Watch cung cấp bảng theo dõi calo hấp thụ một ngày giảm hoặc tăng thêm bao nhiêu, giúp bạn quản lý rõ ràng quá trình giảm cân và chế độ ăn của bản thân tốt hơn.

• Đặc biệt app tính tham hụt calo Weight Calorie Watch còn cho phép người dùng tạo mật khẩu để bảo mật dữ liệu, thông tin cá nhân an toàn.

Weight Calorie Watch cung cấp một loạt tính năng hiện đại giúp người dùng dễ dàng theo dõi lượng calo hấp thụ & giải phóng.

Eat Clean Diet Track là ứng dụng tính calories đã được Việt hóa, giao diện thân thiện, dễ sử dụng để người dùng kiểm soát lượng calo và quản lý cân nặng hiệu quả. Dưới đây là những tính năng nổi bật của app:

• Cho phép người dùng nhập tên món ăn và sẽ tự động tính toán lượng calo dựa trên cơ sở dữ liệu phong phú.

• Người dùng có thể nhập mục tiêu cân nặng và kiểm soát quá trình giảm hoặc tăng cân của mình thông qua tính năng theo dõi cân nặng BMI, BMR, TDEE.

• Cung cấp đa dạng thực đơn với nguyên liệu dễ tìm, dễ chế biến, đặc biệt phù hợp cho những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh như Eat Clean.

• Ứng dụng tính calo này có thể kết nối linh hoạt với Google Fit, qua đó giúp bạn theo dõi quá trình luyện tập mỗi ngày và thống kê số liệu mỗi lần tập thể dục thuận tiện hơn.

• App còn có tính năng nhắc uống nước và ước lượng mức nước mỗi ngày bạn cần uống bao nhiêu, sao cho thích hợp với thể trạng của từng người.

Eat Clean Diet Track là một ứng dụng hữu ích giúp bạn thực hiện những thay đổi về chế độ ăn uống và tập luyện khoa học hơn!

Calorie Counter by Lose It! là app tính calo thức ăn miễn phí nhận được nhiều lượt đánh giá cao trên App Store và CH Play. Khi sử dụng app, ngoài tính toán lượng calo, bạn sẽ được tham khảo những kiến thức về dinh dưỡng cùng với rất nhiều cách kết hợp thực đơn phù hợp với người Việt Nam. Cụ thể các tính năng mà ứng dụng cung cấp là:

• Công cụ cung cấp chức năng theo dõi chế độ ăn uống, lượng calo dung nạp vào cơ thể và tiêu thụ mỗi ngày.

• Bạn dễ dàng theo dõi lượng macro (protein, carbs, chất béo) để đảm bảo sức khỏe và đạt được mục tiêu giảm cân.

• Ứng dụng gửi thông báo nhắc nhở để người dùng có thể tuân thủ kế hoạch và duy trì lâu dài.

• Calorie Counter by Lose It! có tính năng quét mã, bạn có thể sử dụng để kiểm tra lượng calo trên những loại thực phẩm khi đi siêu thị, cửa hàng khá tiện lợi.

• App còn tạo ra một cộng đồng để mọi người có cùng mục tiêu kết nối với nhau, qua đó cùng chia sẻ quá trình tập luyện và chế độ ăn uống.

Ngoài phiên bản miễn phí với các tính năng cơ bản, app Lose It cũng có phiên bản trả phí Premium tích hợp nhiều tính năng phân tích calo thực phẩm sâu hơn, tùy chỉnh mục tiêu dinh dưỡng, biểu đồ theo dõi cân nặng chi tiết…

YAZIO Food & Calorie Counter là app đếm calo và nhịn ăn gián đoạn để giảm cân mà không cần ăn kiêng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Với ứng dụng này, người dùng có thể nhập được cả tiếng Việt để biết lượng thực phẩm, nước uống và chế độ tập luyện. Theo đó YAZIO trang bị nhiều tính năng tiện ích như:

• Cung cấp kho thực phẩm phong phú, có nhiều món ăn Châu Á và bạn có thể tự thêm thực đơn mới vào.

• Sau khi người dùng nhập thông số chiều cao, cân nặng vào có thể tính được lượng calo cụ thể giúp duy trì một vóc dáng chuẩn vạn người mê.

• Công cụ cho phép bạn nhận được những lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng trong quá trình giảm, tăng cân.

• YAZIO hỗ trợ tính toán các chỉ số đo lường BMR, BMI, TDEE để bạn dễ dàng theo dõi và quản lý cân nặng.

YAZIO là ứng dụng tính calo tiêu hao theo khẩu phần ăn vô cùng tỉ mỉ và chuyên nghiệp.

iEatBetter được biết tới là app tính thâm hụt calo có khả năng xây dựng và phát triển những thói quen tập luyện, ăn uống lành mạnh. Người dùng có thể theo dõi, tính lượng calo trong từng bữa ăn để kiểm soát chính xác lượng calo nạp vào cơ thể. Các tính năng nổi bật nhất của ứng dụng là:

• Bạn có thể theo dõi và tính lượng calo trong từng bữa ăn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

• Người dùng có thể lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam.

• Công cụ có biểu đồ thể hiện hàm lượng các chất đạm, chất béo dung nạp vào cơ thể hàng ngày.

• Chế độ thông báo, tập luyện, nhắc nhở ăn uống đúng giờ để duy trì lối sống lành mạnh.

iEatBetter: Nhật ký ăn uống không chỉ giúp bạn theo dõi sát sao chế độ ăn uống, mà còn hỗ trợ thiết kế chế độ ăn cá nhân hóa dựa trên các loại thực phẩm phổ biến nhất và thực phẩm được sử dụng gần đây nhất.

Eatsy là ứng dụng tính calo được đánh giá cao bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Người dùng sẽ chủ động hơn trong việc cải thiện lối sống, thời gian vận động và điều chỉnh chế độ ăn uống. Một số tính năng đặc trưng của app Eatsy có thể kể đến như:

• Gợi ý lượng calo cần thiết cho cơ thể để đạt được mục tiêu cân nặng. 

• Eatsy hỗ trợ tính toán các chỉ số BMI, BMR, EER chính xác theo thông tin được cung cấp, giúp bạn theo dõi và quản lý cân nặng của bản thân tốt hơn.

• Thiết kế thực đơn ăn uống phong phú theo các chế độ Low-Carb, Keto, Eat Clean, IF,... giúp bạn dễ dàng thay đổi theo sở thích và mục tiêu sức khỏe của mình.

• Tính năng gửi thông báo nhắc nhở tập luyện, uống nước, ăn uống theo lịch trình; cũng như dự báo cân nặng hiện tại và cho biết bạn có đang đạt mục tiêu hay không.

• Bạn có thể kết nối trực tiếp với huấn luyện viên cá nhân hoặc tham gia vào các nhóm cộng đồng trong ứng dụng để nhận được những lời khuyên và kinh nghiệm hữu ích.

• Ứng dụng hỗ trợ tính toán số bước di chuyển hàng ngày, giúp bạn theo dõi chính xác lượng calo đã đốt cháy.

App tính calo giảm cân Eatsy tích hợp nhiều tính năng giúp người dùng quản lý chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống để xây dựng thói quen tích cực

MyPlate Calorie Tracker là app tính toán calo chuẩn xác hỗ trợ theo dõi cân nặng và tiến độ tập luyện, ăn uống hợp lý. Ứng dụng hướng dẫn cách để giảm, tăng cân thông qua tập luyện và thực đơn ăn uống lành mạnh. App sở hữu những tính năng nổi bật như:

• Đa dạng các loại thực phẩm trong cơ sở dữ liệu với thông tin đầy đủ về khẩu phần ăn, chất béo, calo, protein, carbohydrate.

• Công cụ dựa trên những thông tin mà bạn cập nhật để cá nhân hóa mục tiêu calo hàng ngày.

• Tiện ích hỗ trợ theo dõi cân nặng, tiến độ tập luyện và lượng nước vào cơ thể.

• Tích hợp với ứng dụng Google Fit để tự động nắm bắt các hoạt động chạy, đạp xe, đi bộ.

Ứng dụng tính calo miễn phí MyPlate giúp bạn dễ dàng theo dõi quá trình tập thể dục và ghi nhật ký thực phẩm, sớm đạt được mục tiêu sức khỏe của mình trong thời gian ngắn!

Technutri là một app tính lượng calo đáng tin cậy để theo dõi và cải thiện chế độ dinh dưỡng. Người dùng có thể thiết lập một kế hoạch phù hợp với nhu cầu cá nhân bằng cách tùy chỉnh các yếu tố. Ứng dụng có những tính năng ấn tượng sau:

• Tính toán tổng số calo đã tiêu thụ từ thực phẩm, nước uống cập nhật đầy đủ trong nhật ký để bạn có cái nhìn tổng quan.

• Có sẵn danh sách các món ăn và thực phẩm để người dùng nắm bắt lượng calo nạp vào cơ thể chính xác là bao nhiêu.

• Công cụ cho phép xem lại dữ liệu chi tiết và tùy chỉnh cho lượng dinh dưỡng phù hợp với cơ thể gồm protein, chất xơ, đường, chất béo, carbs, natri,...

• Đặt lời nhắc giờ ăn để giúp bạn luôn ăn uống khoa học và tuân thủ kế hoạch nghiêm ngặt.

Technutri có giao diện trực quan cho bạn theo dõi lượng calo tiêu thụ, đốt cháy và hấp thụ hàng ngày chỉ bằng vài cú chạm đơn giản.

MyFitnessPal là một ứng dụng đạp xe tính calo online có số lượng người dùng đông đảo. App xác định lượng calo tiêu hao mỗi ngày, đối chiếu với tình trạng của cơ thể thiếu hay dư thừa so với mục tiêu đề ra. Tiện ích tích hợp những tính năng nổi trội sau:

• Tính toán lượng calo tiêu thụ, cung cấp bảng thống kê các chất dinh dưỡng chi tiết trong các loại thực phẩm mà bạn đã sử dụng.

• Công cụ dựa trên lượng calo đã nạp và tiêu thụ để dự đoán về kết quả, thay đổi cân nặng giúp quá trình giảm hoặc tăng cân diễn ra hiệu quả hơn.

• Người dùng có thể lựa chọn hàng triệu món ăn từ nhiều nền văn hóa khác nhau, phù hợp với cơ thể của mình.

• MyFitnessPal thông báo lịch trình tập luyện và ăn uống đều đặn giúp bạn duy trì thói quen lành mạnh.

MyFitnessPal là công cụ lý tưởng để bạn theo dõi lượng thức ăn và đồ uống hàng ngày, giúp tính toán calo và các chất dinh dưỡng chi tiết.

App tính thâm hụt calo Lifesum có đầy đủ chức năng để theo dõi hoạt động thể chất, đáp ứng nhu cầu đa dạng của nhiều người. Bạn chỉ cần tải ứng dụng về điện thoại là có thể trải nghiệm tuyệt vời. Sau đây là những tiện ích nổi bật của app:

• Công cụ xác định mục tiêu cụ thể về sức khỏe, cân nặng để lập kế hoạch ăn kiêng phù hợp với người dùng đạt được kết quả mong muốn.

• Cơ sở dữ liệu của ứng dụng bao gồm đồ uống, thực phẩm phong phú để bạn theo dõi, tính toán lượng calo nạp vào cơ thể trong ngày và có chế độ kiểm soát hiệu quả.

• Bạn có thể theo dõi thông tin về sức khỏe như cân nặng, mức độ hoạt động, chỉ số BMI chi tiết trên Lifesum. Từ đó, đánh giá được sự tiến bộ và điều chỉnh hoạt động thể chất và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

• Ứng dụng cung cấp biểu đồ minh họa trực quan về hàm lượng chất đạm, chất béo, protein,... để bạn theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống cần thiết.

• Đặc biệt phần mềm Lifesum tương thích với điện thoại thông minh, thiết bị đeo và các thiết bị kết nối khác cho bạn thuận tiện sử dụng.

Lifesum cung cấp các kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, công thức nấu ăn lành mạnh, theo dõi thực phẩm và thông tin dinh dưỡng chi tiết cho người dùng.

8fit được ví như một vị huấn luyện viên di động mà bất kỳ cá nhân nào cũng có thể sử dụng hàng ngày. Ứng dụng sở hữu kho bài tập luyện khoa học để tăng giảm cân theo mong muốn. Tính năng nổi bật của app là:

• App tính calo giảm cân 8fit có hơn 800 thực đơn ăn uống kết hợp bài tập từ những bài tập yoga nhẹ nhàng đến bài tập luyện cường độ cao giúp bạn gìn giữ vóc dáng thon gọn.

• 8fit theo dõi chỉ số calo và các chất dinh dưỡng mà cơ thể dung nạp mỗi ngày để gợi ý bài tập luyện phù hợp thể trạng (cân nặng, chiều cao, độ tuổi).

• Bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến độ tăng giảm cân của bản thân với bảng số liệu thống kê theo ngày – tuần – tháng chi tiết.

• Ứng dụng cho phép tạo ra nhật ký luyện tập và dinh dưỡng thúc đẩy người dùng đạt được mục tiêu sớm nhất.

8fit cung cấp đa dạng bài tập miễn phí có ước tính lượng calo tiêu thụ tương ứng cho người dùng thỏa thích tập luyện.

Calorie Counter by FatSecret là một app tính calo thức ăn miễn phí giúp người dùng kiểm soát lượng calo hàng ngày, quản lý chế độ dinh dưỡng và xây dựng thói quen tích cực. Dưới đây là một số tính năng nổi trội của ứng dụng:

• App cho phép ghi lại mọi thông tin liên quan đến thực đơn, khẩu phần ăn trong ngày để bạn theo dõi dễ dàng và lên kế hoạch điều độ.

• Ngoài việc nhập liệu bằng chữ, ứng dụng còn dựa trên hình ảnh để ước tính lượng calo giúp người dùng đánh giá và kiểm soát chỉ số trong từng món ăn.

• Ứng dụng tích hợp với các tiện ích hiện đại như Samsung Health, Google Fit, Fitbit để bạn theo dõi quá trình hoạt động và luyện tập hàng ngày của mình.

• Calorie Counter by FatSecret có tính năng thông báo và nhắc nhở việc tập luyện, ăn uống giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh đúng lịch trình.

Với Calorie Counter by FatSecret, bạn có thể nhanh chóng ghi lại và quản lý chế độ ăn uống của mình bằng cách chụp ảnh, thay vì nhập liệu thủ công mất thời gian.

Trong danh sách app tính tiêu thụ calo miễn phí không thể thiếu Easy Fit Calorie Counter, hiện tương thích trên cả hai hệ điều hành iOS và Android. App được cộng đồng chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao hỗ trợ quá trình tăng, giảm cân bởi sở hữu những tính năng ưu việt như:

• Thiết kế giao diện thân hiện, chỉ với vài cú trượt, nhấp chọn là bạn có thể dễ dàng sử dụng.

• Danh sách món ăn và thực phẩm sẵn có trên app để người dùng nắm bắt chính xác lượng calo được dung nạp vào cơ thể mình là bao nhiêu.

• Công cụ cũng tính toán số bước di chuyển để gửi thông báo cho bạn biết lượng calo đã đốt cháy trong tập luyện, từ đó điều chỉnh chế độ hợp lý.

• App còn tạo ra một cộng đồng để tất cả những thành viên có cùng mục tiêu kết nối, chia sẻ quá trình tập luyện và truyền cảm hứng phấn đấu.

MyPlate Calorie Tracker là một app tính calo thức ăn theo khẩu phần hỗ trợ trên cả Android và iOS. Tại đây, bạn có thể tìm thấy các tin tức theo nhiều chủ đề khác nhau hay lời khuyên hữu ích và tận hưởng đa tính năng nổi bật như:

• Dễ dàng theo dõi lượng calo được đốt cháy, bằng cách tạo nhật ký để ghi lại quá trình hoạt động cụ thể.

• Ứng dụng theo dõi lượng nước, cân nặng, chế độ ăn uống, tập luyện giúp bạn theo dõi sự thay đổi của cơ thể để điều chỉnh một cách hiệu quả.

• App tích hợp tính năng nhắc nhở đối với lịch trình tập luyện và ăn uống giúp người dùng duy trì thói quen theo kế hoạch, đạt được mục tiêu đề ra.

• Công cụ liên kết với Google Fit để cập nhật tự động số lượng calo tiêu thụ.

MyPlate Calorie Tracker có chức năng tính calo đầy đủ và theo dõi hoạt động thể chất của cơ thể.

Trên đây là tổng hợp 15 app tính calo miễn phí, chuẩn xác và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn hết, để việc sử dụng app theo dõi lượng calo, tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống dễ dàng hơn, bạn đừng ngần ngại “đầu tư” cho mình những thiết bị điện tử chất lượng. Tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn đang có chương trình khuyến mãi các mặt hàng điện thoại, máy tính bảng, tai nghe, đồng hồ thông minh, cân sức khỏe… cho quý khách cơ hội mua sắm thả ga không lo ngại giá.

An tâm mua hàng tại Điện Máy Chợ Lớn bởi chúng tôi cam kết mang đến:

• 100% sản phẩm chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng.

• Chính sách bảo hành đầy đủ lên đến 12 tháng.

• Hỗ trợ 1 ĐỔI 1 trong 35 ngày (nếu do lỗi kỹ thuật).

• Ngoài ra có chương trình trả góp 0% lãi suất - trả trước 0 đồng với thủ tục xét duyệt nhanh chóng.

>> Đến ngay hệ thống Điện Máy Chợ Lớn gần nhất (Xem địa chỉ) hoặc đặt mua online để được giao hàng tận nơi - nhận nhiều quà tặng hấp dẫn!