6 công thức nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng mà bạn không nên bỏ qua

Việc uống nước ép trái cây để có cơ thể khỏe đẹp đã không còn xa lạ gì đối với mọi người. Trong bài viết này, Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn sẽ chia sẻ 6 công thức nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng mà bạn không nên bỏ qua. Mời bạn đọc tham khảo! 

6 công thức nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng

Dưa leo là nguyên liệu chứa nhiều nước, chứa chất chống oxy hóa, làm đẹp da, tốt cho xương. Cải kale (cải xoăn) là thực phẩm giàu vitamin C, K, giúp cải thiện vóc dáng và cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể. Rau bina (rau chân vịt) chứa dồi dào chất sắt, vitamin A, C, giàu chất carotenoid chống oxy hóa và chống lại các tế bào ác tính. Sự kết hợp của dưa leo, cải kale và rau bina tạo ra loại nước ép giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà không nạp thêm nhiều calo vào cơ thể.

Nước ép dưa leo, cải kale và rau bina

Cách làm món nước ép đốt cháy mỡ bụng này vô cùng đơn giản, bạn cần chuẩn bị: 2 quả dưa leo, 1 nắm rau bina, 1 nắm cải xoăn, một lát gừng. Đem các nguyên liệu này đi ép lấy nước, sau đó thêm một ít nước cốt chanh và muối vào nước ép là hoàn tất.

Kiwi là loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao gấp đôi so với cam và chanh nên giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra kiwi còn chứa một loại enzyme hỗ trợ quá trình tiêu hóa, mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho cơ thể. Cần tây được biết đến như một vị thuốc tự nhiên, giúp giảm cholesterol và cải thiện một số bệnh lý ở con người. Kết hợp kiwi và cần tây sẽ mang đến công thức nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả khi bạn sử dụng đều đặn.

Nước ép kiwi và cần tây

Để làm nước ép kiwi và cần tây, bạn cần chuẩn bị: 4 quả kiwi, 60ml nước ép cần tây, 15ml nước cốt chanh. Đối với món thức uống này, bạn đem các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn để giữ lại phần thịt quả kiwi. Bạn nên thưởng thức món nước ép này trong vòng 2 giờ kể từ khi hoàn tất để giữ lại trọn vẹn chất dinh dưỡng và hương vị tốt nhất. 

>>Xem thêm: Hướng dẫn làm nước ép cần tây bằng máy ép chậm

Bầu là loại thực phẩm có lượng chất béo bão hòa và cholesterol thấp. Loại quả này còn cung cấp một loạt các loại vitamin A, B, C, E, K, sắt, magie, kali, chất xơ cao, trở thành một loại nguyên liệu lý tưởng cho kế hoạch giảm cân của bạn. Kết hợp bầu với dứa và cam sẽ cho ra loại nước ép giàu vitamin, ít calo, giúp người dùng đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. 

Bầu làm nước ép có vai trò giảm mỡ bụng

Cách làm nước ép bầu, dứa, cam như sau: 1 chén bầu cắt nhỏ, 1 chén dứa cắt nhỏ, 1 chén cam cắt lát. Đem các nguyên liệu trên đi ép lấy nước là bạn đã có món nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. 

Lưu ý: Uống nước ép bầu quá nhiều có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể như buồn nôn, loét dạ dày, tiêu chảy,... Bạn không nên uống quá 88ml nước ép bầu mỗi ngày. 

Trong 100gr bắp cải chỉ có 27 calo, ngoài ra còn có chất xơ, vitamin, kali,... các chất có lợi cho việc giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện một số bệnh lý trên cơ thể. Bên cạnh việc ăn các món chế biến từ bắp cải, người dùng có thể làm nước ép bắp cải tươi để hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Bắp cải làm nước ép có công dụng đốt mỡ bụng hiệu quả

Để làm nước ép bắp cải, bạn chuẩn bị các lá bắp cải tươi, không bị dập nát, sau đó mang đi rửa sạch, để ráo. Ép lá bắp cải lấy nước, bạn có thể cho thêm một chút mật ong và chanh để nước ép có vị dễ uống.

Lưu ý: Người bị suy thận và bệnh về dạ dày nên hạn chế dùng bắp cải để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. 

>>Xem thêm: 3 công thức làm nước ép cóc bằng máy ép trái cây siêu đơn giản bạn không nên bỏ qua

Cần tây, dứa và dưa leo là các nguyên liệu giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, nước và enzym giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. 

Nước ép cần tây, dứa, dưa leo giúp đẹp dáng, đẹp da

Cách thực hiện món nước ép này như sau, bạn chuẩn bị: 4-5 nhánh cần tây lớn, 1/2 quả dứa, 1/2 quả dưa leo. Sơ chế các nguyên liệu, rửa sạch sau đó cho vào máy ép lấy nước.

Thành phẩm là bạn có được ly nước ép thơm ngon, giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngoài ra còn giúp làn da của bạn trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Trong củ dền có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là lượng chất xơ dồi dào và chất choline, có khả năng loại bỏ độc tố, hỗ trợ tiêu hóa giúp đánh bay mỡ thừa ở bụng một cách hiệu quả. Kết hợp củ dền và cà rốt sẽ giúp nước ép có vị ngọt tự nhiên, dễ uống.

Nước ép củ dền và cà rốt

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Ép 1 củ dền, 2 củ cà rốt, 1/2 củ gừng gọt vỏ và một muỗng nước cốt chanh chung với nhau. Nên sử dụng nước ép ngay sau khi làm xong hoặc trong vòng 2 giờ để nước ép không mất đi dưỡng chất.

>>Xem thêm: Tổng hợp 10 loại nước ép rau củ giúp đẹp da, chống lão hóa có thể bạn quan tâm

Kết: Trên đây là 6 công thức nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên thử. Tuy nhiên, để thực sự đạt được hiệu quả đốt cháy mỡ bụng và kiểm soát cân nặng, người dùng cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý lâu dài kết hợp với tập thể dục đều đặn. Hy vọng với công thức mà Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn chia sẻ sẽ giúp bạn có một vòng eo khỏe đẹp, duy trì cân nặng và sức khỏe tốt hơn.

Tham khảo một số mẫu máy ép trái cây tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn: