Tăng huyết áp lúc sáng sớm có nguy hiểm không?

2,286

Tăng huyết áp vào lúc sáng sớm là điều bạn không nên xem nhẹ nếu gặp phải ngay khi vừa thức dậy. Dưới đây là những chia sẻ về việc tăng huyết áp lúc sáng sớm có nguy hiểm không? Mời bạn cùng theo dõi nhé!

Tăng huyết áp lúc sáng sớm

1. Nguyên nhân nào dẫn đến tăng huyết áp lúc sáng sớm?

Tăng huyết áp vào buổi sáng là điều chúng ta không thể mặc kệ khi thấy có triệu chứng đau đầu lúc vừa ngủ dậy. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng tăng huyết áp vào buổi sáng:

1.1. Huyết áp cao để lâu không được điều trị

Nhiều người bị mắc cao huyết áp nhưng không biết mà để lâu thì càng gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bệnh tăng huyết áp tiến triển âm thầm không được điều trị sớm cho đến lúc phát nặng sẽ dễ bị đột quỵ thậm chí là tử vong.

Cơ thể mệt mỏi không tập trung

1.2. Tiền sử mắc bệnh tim mạch và một số bệnh nền khác

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn tuyến giáp, thận… nếu không kiểm soát huyết áp tốt khó tránh khỏi tăng huyết áp lúc sáng sớm. Ngoài ra những người khỏe mạnh có lối sống ăn mặn nhiều, ít tập thể dục, ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia cũng có nguy cơ mắc chứng tăng huyết áp.

1.3. Ngưng thở khi ngủ

Đây là hội chứng mà hiện nay nhiều người đang mắc phải. Ngưng thở khi ngủ làm cho não bị thiếu oxy đột ngột dẫn đến hệ thống mạch co bóp nhiều đưa oxy về tim và não và làm cho huyết áp tăng cao. Do đó khi thức dậy bạn sẽ thấy nhức đầu, choáng váng và rất mệt mỏi.

Ngưng thở khi ngủ dẫn đến tăng huyết áp

1.4. Dùng thuốc huyết áp sai chỉ định

Thuốc được bác sĩ kê đơn cho người bệnh cao huyết áp đều đã được chia đúng liều lượng. Khi bị tăng huyết áp bạn dùng sai liều lượng, dùng quá ít hoặc nhiều hơn chỉ định sẽ làm cho bệnh không thuyên giảm thậm chí sẽ phát nặng hơn.

1.5. Vận động mạnh ngay khi thức dậy

Sau một quá trình ngủ kéo dài 8 tiếng cho đến sáng thức dậy huyết áp của con người sẽ từ thấp sẽ tăng lên dần để chúng ta bắt đầu ngày mới với cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu bạn bật dậy nhanh khi máu chưa kịp lưu thông cung cấp cho cơ thể dễ làm huyết áp tăng lên rất nhanh gây nhức đầu, choáng váng, tiềm ẩn nguy cơ vỡ mạch máu não, xuất huyết não.

Thức dậy nhanh gây chóng mặt dễ bị tăng huyết áp

2. Tăng huyết áp lúc sáng sớm có nguy hiểm không?

Tăng huyết áp đi liền với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, chảy máu cam… Người bị tăng huyết áp vào buổi sáng cần thời gian để nghỉ ngơi cho huyết áp ổn định. Nếu tình trạng này diễn tiến mỗi ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó tăng huyết áp vào buổi sáng còn tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến các bệnh rất nguy hiểm như: Tim mạch, đột quỵ, tai biến… có thể dẫn đến tử vong hoặc để lại các biến chứng về sau. Do đó bạn không nên chủ quan nếu gặp tình trạng tăng huyết áp vào buổi sáng mà nên đến cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị.

3. Cách phòng ngừa tăng huyết áp lúc sáng sớm

- Khi thức dậy bạn đừng vội bước xuống giường mà hãy nằm thêm một vài phút để não tỉnh táo hẳn rồi hãy rời khỏi giường. Chú ý thức dậy một cách nhẹ nhàng, không đứng lên nhanh.

- Không vận động mạnh ngay sau khi thức dậy, điều này khiến tim đập nhanh dễ làm tăng huyết áp và vỡ mạch máu nào.

- Tránh sử dụng điện thoại, máy tính ngay khi vừa thức dậy mà hãy vệ sinh cá nhân, ăn sáng xong rồi hãy dùng các thiết bị này.

- Nếu có tiền sử mắc chứng cao huyết áp thì bạn nên dùng thuốc theo đúng liều lượng để kiểm soát huyết áp luôn ở mức ổn định.

- Nên uống một cốc nước lọc sau khi thức dậy.

- Ngủ sớm, tránh để cơ thể rơi vào căng thẳng kéo dài, thức dậy vào một khung giờ nhất định.

- Trang bị máy đo huyết áp để có thể tự kiểm tra huyết áp hàng ngày.

Duy trì lối sống lành mạnh để phòng tránh tăng huyết áp

>>> Xem thêm: Những điều cần biết về máy đo huyết áp

4. Gợi ý một số máy đo huyết áp giúp kiểm soát huyết áp tại nhà dễ dàng

4.1. Máy đo huyết áp tự động Omron HEM-7143T1

Sản phẩm của thương hiệu Omron (Nhật Bản). Vỏ máy được làm bằng nhựa có độ bền cao. Máy đo huyết áp sử dụng công nghệ IntelliSense có khả năng tự động bơm hơi tới áp suất phù hợp để đo nhanh, chính xác, thoải mái hơn. Sản phẩm có các chức năng:

- Báo cử động người trong khi đo.

- Phát hiện nhịp tim bất thường.

- Chỉ báo tăng huyết áp.

- Lưu trữ được 30 dữ liệu do trong bộ nhớ.

Máy đo huyết áp tự động Omron HEM-7143T1 giúp đo huyết áp tiện lợi

Máy đo huyết áp tự động Omron HEM-7143T1 đo huyết áp với độ chính xác cao: Huyết áp : ± 3 mmHg, nhịp tim ± 5%. Sản phẩm có kết nối Bluetooth, có chỉ thị báo pin yếu. Người dùng có thể kết nối máy với ứng dụng Omron để xem, lưu trữ, quản lý dữ liệu sức khỏe cá nhân rất tiện lợi.

4.2. Máy đo huyết áp bắp tay Kachi BLS2009A

Sản phẩm được làm bằng chất liệu nhựa ABS cực kỳ bền. Máy cung cấp các chức năng: Đo huyết áp, đo nhịp tim, cảnh báo sức khỏe. Áp suất đo từ 700 - 1060 hPa, nhiệt độ hoạt động từ 5 - 40 độ C, chu vi đo 40cm. Sản phẩm lưu được 99 kết quả đo, đọc kết quả đo bằng tiếng Việt, có âm báo đo xong rất tiện cho nhiều đối tượng sử dụng kể cả người lớn tuổi. Máy đo huyết áp bắp tay Kachi BLS2009A có tính năng tự động tắt sau 150 giây không sử dụng.

Máy đo huyết áp bắp tay Kachi BLS2009A

>>> Xem thêm: Các loại máy đo huyết áp nào nên mua cho gia đình sử dụng?

Tăng huyết áp vào lúc sáng sớm là biểu hiện vô cùng nguy hiểm. Do đó bạn cần duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp. Hy vọng bài viết này cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn biết cách tự kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Tham khảo thêm các mẫu máy đo huyết áp đang bán chạy tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn: