Cách bảo vệ sức khỏe mùa nồm mà bạn nên lưu ý

Mùa nồm là nỗi ám ảnh của người dân các tỉnh miền Bắc khi độ ẩm không khí tăng cao, thời tiết ẩm ướt, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cùng Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn tìm hiểu cách bảo vệ sức khỏe mùa nồm trong bài viết dưới đây! Mời bạn đọc tham khảo! 

Cách bảo vệ sức khỏe mùa nồm

Thời tiết nồm ẩm gây trở ngại cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số ảnh hưởng của thời tiết nồm tới sức khỏe con người:

Vào mùa nồm, độ ẩm tăng cao và trở thành môi trường thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh về đường hô hấp, dị ứng, nhất là đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Hiện tượng này chỉ chấm dứt hoặc thay đổi cho đến khi gió mùa Đông Bắc tràn về. Khí ẩm cao có thể làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm đường hô hấp, như viêm mũi, viêm họng và viêm phổi, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh hoặc hệ miễn dịch yếu.

Mùa nồm độ ẩm cao tăng nguy cơ bệnh đường hô hấp

Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Nguyệt Minh - Giám đốc Trung tâm Thử nghiệm lâm sàng Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết: “Thời tiết nồm ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại vi rút, vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, gây ra nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh da liễu. Nhiều trường hợp vào viện khám vì dị ứng thời tiết, viêm da dị ứng, mề đay, viêm da tiếp xúc do côn trùng, nấm da do mặc quần áo ẩm ướt.”

Ngoài các bệnh do vi rút, vi khuẩn thì nấm da là bệnh gặp khá phổ biến do thời tiết nồm ẩm. Theo đó, trên da xuất hiện tình trạng ngứa, rát đỏ và lan rộng, dần khiến người bệnh khó chịu và ngứa ngáy. Một số những trường hợp bị nấm sẵn nhưng đến mùa nồm ẩm sẽ phát triển mạnh hơn như: lang ben, hắc lào.

Dễ gặp bệnh về da khi thời tiết nồm ẩm

Bác sĩ Minh cũng cho biết, nấm da không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hầu hết người bệnh có thể phải điều trị kéo dài từ 1-6 tháng với các bệnh như: nấm tay, nấm chân, nấm tóc. 

Bên cạnh đó, những ai có làn da dầu cũng dễ bùng mụn do vi khuẩn phát triển mạnh cùng với da mặt luôn ẩm ướt, làm da tích tụ nhiều chất bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này sẽ khiến nhiều người bị mụn bọc, mụn mủ, mụn trứng cá,... 

Thời gian mùa nồm diễn ra thường trùng với các mùa lễ mội như lễ hội chùa Hương, lễ hội Tây Thiên, lễ hội Yên Thế,... việc ăn uống thoải mái có thể dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa như ngộ độc, tiêu chảy, viêm ruột và một số các bệnh khác. Các nhóm vi rút đường ruột như: rotavirus, vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh tiêu chảy cấp.

Nên chú ý đường tiêu hóa vào mùa nồm

Thời tiết nồm ẩm khiến tinh thần không thoải mái, mất tập trung hoặc mệt mỏi, khó chịu. Đặc biệt là đối với người lớn tuổi, tinh thần dễ đi xuống, không có nhiều hoạt động giải khuây nên thường rơi vào trạng thái buồn bực, không muốn ăn uống,... làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

>>Xem thêm: Thực hư việc tập luyện quá mức sẽ gây hại cho tim?

Để bảo vệ sức khỏe mùa nồm, bạn đọc có thể tham khảo một số cách sau đây:

Để phòng tránh hiện tượng nồm, ẩm ướt trong nhà, các gia đình nên luôn luôn đóng kín cửa nhà, bật điều hòa để chế độ hong khô không khí. Sử dụng các vật liệu hút ẩm như báo cũ, hoặc các máy hút ẩm chống nồm và lau nhà bằng giẻ lau khô. 

Làm khô nhà cửa bằng máy điều hòa có chế độ hút ẩm 

Hàng ngày cần làm sạch da từ 2-3 lần để tránh bụi tích tụ trên da. Cùng đó, nên thay vỏ gối, vỏ chăn ga thường xuyên và giữ sạch khăn tắm, khăn lau mặt. Không mặc quần áo khi còn ẩm ướt, nên sấy khô quần áo trước khi mặc, nhất là đối với trẻ em. Vì trời ẩm khiến quần áo sau giặt phơi thiếu nắng, lâu khô, khi mặc lên người dễ gây ngứa ngày cho da. 

Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, chăn ga gối đệm sạch sẽ, hạn chế mở cửa để tránh hơi ẩm tràn vào nhà.

>>Xem thêm: Cách xem tin tức trên VNeID cực hữu ích mà bạn không nên bỏ qua

Ăn uống đủ chất, bổ sung rau củ, các loại trái cây bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng cơ thể, giúp da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra cần uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế ăn các đồ cay nóng. 

Khi xuất hiện tình trạng viêm da, dị ứng, mẩn ngứa không nên tự ý mua thuốc điều trị mà cần có sự tư vấn của bác sĩ để xác định đúng bệnh và đưa ra hướng điều trị đúng.

Bổ sung chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng

Để giảm độ ẩm trong nhà vào mùa nồm cũng như tạo cảm giác thoải mái cho các thành viên trong gia đình, Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn xin gợi ý bạn đọc nên sử dụng máy điều hòa.

Khi độ ẩm trong phòng vượt qua ngưỡng 70%, bạn nên chuyển sang sử dụng chế độ Dry, được tích hợp trên máy điều hòa. Chế độ này giúp hút ẩm từ không khí, làm khô và dịu không khí trong phòng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng chế độ hút ẩm trong khoảng từ 1 đến 2 tiếng đồng hồ cho đến khi cảm thấy mức độ cân bằng độ ẩm trong phòng đã ổn định.

Máy lạnh Aqua Inverter 1.5 Hp AQA-RV13QC2

Khi độ ẩm trong phòng ở dưới mức 70%, bạn có thể chuyển sang chế độ Cool trên máy điều hòa để không khí không quá khô, từ đó tránh được các vấn đề da như khô da, nứt nẻ và tránh được các bệnh hô hấp.

>>Xem thêm: Top 5 mẫu máy lạnh 2 chiều đáng mua hiện nay

Bài viết này đã giải đáp cho bạn đọc biết được ảnh hưởng của thời tiết nồm tới sức khỏe và  các cách bảo vệ sức khỏe mùa nồm. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mọi người vượt qua mùa nồm ẩm một cách nhẹ nhàng.

Mùa nóng mùa nồm sẽ không còn đáng sợ khi có máy điều hòa. Tại Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn hiện đang diễn ra chương trình Lễ hội giảm giá 2024 với các sản phẩm máy lạnh giảm giá cực sốc. Nhanh chân ghé chi nhánh Siêu thị Điện Máy Nội Thất Chợ Lớn gần nhất để trải nghiệm mua sắm ngay thôi nào!