Bật mí 3 cách cài đặt để đỡ bị đau mắt khi dùng iPhone trước lúc ngủ

Điều chỉnh độ sáng màn hình là một tính năng phổ biến giúp giảm tình trạng mỏi mắt, đặc biệt là trước khi ngủ và tăng độ tiện lợi cho quá trình sử dụng điện thoại di động. Bạn đã biết gì về tính năng này? Cùng Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn điểm qua 3 cách cài đặt để đỡ bị đau mắt khi dùng iPhone trước lúc ngủ qua bài viết dưới đây!

Cách cài đặt để đỡ bị đau mắt khi dùng iPhone trước lúc ngủ

Trước khi ngủ, nhiều người thường có thói quen sử dụng điện thoại với độ sáng màn hình được giảm ở mức thấp nhất. Tuy nhiên, việc kéo dài thói quen này sẽ gây những ảnh hưởng không tốt cho mắt như khô, mỏi mắt, đau đầu và tệ hơn là mất ngủ.

Một vài tính năng nhỏ trên điện thoại iPhone cho phép giảm độ sáng màn hình thấp hơn mức giới hạn mặc định và không gây hại cho mắt. Chế độ Night Shift, giảm độ chói màn hình cùng chế độ thu phóng được xem là 3 cách cài đặt để đỡ bị đau mắt khi dùng iPhone hữu dụng không nên bỏ qua.

Một vài tính năng có thể giảm độ sáng màn hình trên iPhone

Night Shift là một tính năng trên iOS có khả năng tự động điều chỉnh độ sáng màn hình dựa trên thời gian và vị trí của người dùng. Đồng thời, tính năng này sẽ sử dụng ánh sáng cam dễ chịu thay cho ánh sáng xanh có sẵn trên màn hình vào buổi tối và quay trở lại bình thường vào sáng hôm sau.

Để bật chế độ Night Shift cho điện thoại, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Vào mục Cài đặt > Chọn Màn hình & Độ sáng > Chọn Night Shift.

Bật chế độ Night Shift cho iPhone

Bước 2: Gạt thanh trượt Lịch dự kiến để kích hoạt chế độ Night Shift.

Người dùng có thể bật chế độ này vào một thời điểm hoặc cả ngày và chỉ tắt vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể dùng thanh kéo màu ở dưới cùng nếu muốn điều chỉnh màu sắc cho màn hình.

Gạt thanh Lịch dự kiến để kích hoạt Night Shift

Chế độ Night Shift cũng có thể được kích hoạt bằng cách vuốt màn hình để mở thanh Control Center > Nhấn giữ hoặc chọn 3D Touch để vào thanh chỉnh độ sáng > Bật tắt tính năng Night Shift cho iPhone.

Bật chế độ Night Shift bằng thanh Control Center

Giảm độ chói là tính năng thường được dùng trong điều kiện ánh sáng yếu và hạn chế tình trạng mỏi mắt cho người dùng khi sử dụng điện thoại trong thời gian quá lâu. Để giảm điểm trắng trên iPhone, bạn vào mục Cài đặt > Chọn Trợ năng > Chọn Màn hình & Cỡ chữ > Bật tính năng Giảm điểm trắng.

Bật giảm độ chói cho màn hình iPhone

Khi bật chế độ này, bạn có thể kéo thanh điều chỉnh để tăng giảm phần trăm điểm trắng cho phù hợp với điều kiện sử dụng.

Chế độ thu phóng sẽ giúp bạn có thể giảm độ sáng bằng cách thêm một lớp màu có độ sáng thấp lên màn hình để tạo cảm giác màn hình tối. Kích hoạt chế độ này cũng khá đơn giản, bạn vào Cài đặt > Chọn Trợ năng > Chọn Thu phóng > Bật Thu phóng > Chọn Ánh sáng yếu để giảm độ sáng màn hình.

Bật chế độ thu phóng cho màn hình

Ngoài 3 cách cài đặt để đỡ bị đau mắt khi dùng iPhone trước khi ngủ, người dùng có thể điều chỉnh độ sáng màn hình bằng cách thủ công, tự động hoặc để chế độ màn hình luôn sáng.

Để điều chỉnh độ sáng màn hình theo cách thủ công bạn có thể thực hiện theo 2 cách như sau:

Cách 1: Mở Trung tâm điều khiển bằng cách vuốt từ dưới lên khi ở màn hình chính hoặc vuốt từ trên xuống bên phải (đối với các dòng điện thoại mới) > Điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp.

Điều chỉnh độ sáng màn hình theo cách thủ công

Cách 2: Vào mục Cài đặt > Chọn Màn hình & Độ sáng > Tùy chỉnh độ sáng bằng cách kéo thanh trượt.

Nếu không muốn điều chỉnh độ sáng màn hình theo cách thủ công thì bạn có thể chọn cách điều chỉnh độ sáng màn hình tự động bằng cách giảm điểm trắng hoặc để chế độ màn hình luôn sáng. Chọn Cài đặt > Chọn Màn hình & Độ sáng > Mở mục Tự động khoá > Chọn Không để kích hoạt chế độ màn hình luôn sáng.

Bật chế độ màn hình luôn sáng cho điện thoại

Hiện tại, các dòng điện thoại iPhone thế hệ mới hiện nay như iPhone 14 Pro 128GB tím hay iPhone 14 Pro Max đã được nâng cấp các công nghệ màn hình mới giúp bảo vệ mặt tốt hơn, tuy nhiên nếu bạn vẫn còn đang sử dụng những phiên bản cũ thì hy vọng 3 cách cài đặt trên của Siêu thị Điện Máy Nội Thất Chợ Lớn sẽ giúp bạn đỡ bị đau mắt hơn trong quá trình sử dụng điện thoại.