5 thực phẩm trị ho, tiêu đờm tại nhà đơn giản, hiệu quả

Ho là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ đờm và các chất gây kích thích khỏi cổ họng. Tuy nhiên, tình trạng ho kéo dài có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Dưới đây là một số loại thực phẩm có chức năng trị ho đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả. Cùng Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn tìm hiểu ngay nhé!

Một số loại thực phẩm trị ho đơn giản tại nhà

Mật ong từ lâu đã được biết đến là một nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm ho và làm dịu cổ họng. Với tính chất kháng khuẩn và chống viêm, mật ong không chỉ giúp giảm cảm giác đau rát mà còn làm dịu các cơn ho kéo dài.

Mật ong trị ho hiệu quả

Bạn chỉ cần pha một muỗng mật ong với một ly nước ấm hoặc trà, sau đó uống từ từ để mật ong thấm đều vào cổ họng. Việc thêm một vài giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp này sẽ tăng cường hiệu quả trị ho, đồng thời bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Bạn nên uống đều đặn 2 - 3 lần mỗi ngày sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.

Quất (hay tắc) là loại quả phổ biến trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là ho. Quả quất chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sạch đường thở.

Bạn có thể chuẩn bị bài thuốc trị ho bằng quất như sau: Rửa sạch 3 - 4 quả quất, cắt đôi và để nguyên hạt, sau đó cho vào bát cùng 1 - 2 viên đường phèn rồi chưng cách thủy hoặc hấp hỗn hợp này trong vòng 20 phút. Chắt lấy phần nước cốt và uống 2 - 3 lần mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ giúp làm giảm cơn ho mà còn hỗ trợ long đờm, giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Tỏi là một trong những nguyên liệu dễ tìm trong gian bếp và cũng là một “thần dược” trong việc trị ho tại nhà. Tỏi có chứa allicin, một hợp chất kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn và giảm các triệu chứng viêm nhiễm. Để trị ho bằng tỏi, bạn có thể nhai trực tiếp 1 - 2 tép tỏi đã bóc vỏ. Ban đầu, cảm giác cay nồng có thể gây khó chịu nhưng các chất tiết ra từ tỏi sẽ thấm vào cổ họng và làm dịu cơn ho nhanh chóng.

Tỏi có thể trị ho

Gừng là một loại thảo dược có tính ấm, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để chữa ho và cảm mạo. Hoạt chất gingerol trong gừng có tác dụng kháng viêm, chống co thắt và giảm ho hiệu quả.

Bạn có thể làm trà gừng bằng cách thái mỏng vài lát gừng tươi, cho vào ly nước sôi và đậy nắp trong khoảng 10 phút. Sau đó, thêm một ít mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị và hiệu quả trị ho. Uống trà gừng 2 - 3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm ho, tiêu đờm và làm ấm cơ thể, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh.

Cam thảo là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, có tác dụng giảm ho, làm dịu cổ họng và chống viêm. Nhiều nghiên cứu cho thấy cam thảo chứa nhiều hoạt chất có khả năng ức chế vi khuẩn gây bệnh, giảm co thắt cơ trơn và chống dị ứng.

Bạn có thể sử dụng cam thảo dưới dạng bột, nước sắc hoặc hãm trà. Để pha trà cam thảo, chỉ cần cho 4 - 5 lát cam thảo vào nước sôi, đợi khoảng 5 - 10 phút rồi uống. Trà cam thảo có vị ngọt tự nhiên, rất dễ uống và giúp làm dịu cổ họng nhanh chóng.

Trà cam thảo

Lưu ý quan trọng khi sử dụng các phương pháp trị ho tại nhà:

Mặc dù các phương pháp trị ho tự nhiên rất an toàn và dễ thực hiện nhưng chúng chỉ phù hợp cho những trường hợp ho nhẹ và không có dấu hiệu biến chứng. Nếu triệu chứng ho kéo dài, kèm theo sốt cao, khó thở hoặc các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Việc điều trị ho tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, quất, tỏi, gừng, cam thảo mang lại hiệu quả an toàn cho người dùng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ ấm cơ thể trong những ngày thời tiết thay đổi. Chúc bạn sớm khắc phục được tình trạng ho và có một sức khỏe tốt!

Mua điện thoại di động tại Điện Máy Chợ Lớn để đọc nhiều thông tin online hữu ích mỗi ngày!

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể sở hữu chiếc điện thoại di động chính hãng với giá cả phải chăng để truy cập và đọc thêm nhiều tin tức hữu ích mỗi ngày. Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn là nơi hội tụ sản phẩm của những thương hiệu điện thoại nổi tiếng như: iPhone, Samsung, OPPO, Vivo, Xiaomi,... với mẫu mã đa dạng, giá cả cực tốt với nhiều chương trình giảm giá lớn.

Nhanh chóng đến các chi nhánh gần nhất để trải nghiệm trực tiếp và sở hữu chiếc điện thoại yêu thích thông qua những chương trình ưu đãi hấp dẫn ngay hôm nay.