Tìm hiểu khung giờ học để nhớ lâu hơn

Các bạn học sinh, sinh viên đã tìm hiểu về khung giờ học để nhớ lâu hơn chưa? Nếu chưa, hãy thử tham khảo bài viết này để tìm ra khung giờ học tốt, phù hợp với bản thân mình. Cùng Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu khung giờ học để nhớ lâu hơn

Khung giờ học để nhớ lâu là khoảng thời gian mà não bộ của bạn hoạt động ở trạng thái tốt nhất, giúp tiếp nhận và ghi nhớ thông tin một cách hiệu quả. Cùng tìm ra đâu là khung giờ học tốt phù hợp với bạn trong phần dưới đây.

Buổi sáng sớm từ 6:00 - 9:00

Thời điểm từ 6:00 - 9:00 thường được xem là lúc lý tưởng để học thuộc lòng, ghi nhớ kiến thức và ôn tập. Não bộ sau giấc ngủ được nghỉ ngơi, giúp trí óc trở nên sảng khoái và sẵn sàng hấp thụ thông tin. Mức độ tập trung cao khiến việc ghi nhớ thông tin trở nên dễ dàng hơn và không gian yên tĩnh tạo điều kiện lý tưởng cho sự tập trung của bạn đẩy lên cao độ. Trong khoảng thời gian này, khả năng tư duy sáng tạo và ghi nhớ thông tin theo cách logic được kích thích mạnh mẽ.

Khung giờ học để nhớ lâu từ 6 - 9 giờ sáng

Buổi chiều sau giờ nghỉ 14:00 - 16:00

Dù buổi chiều có thể khiến chúng ta cảm thấy uể oải nhưng từ 14:00 - 16:00 cũng là thời điểm lý tưởng để tiếp tục học bài vì não bộ đã sẵn sàng tiếp nhận một lượng kiến thức mới sau khoảng thời gian nghỉ trưa. Thời điểm này não bộ hoạt động hiệu quả và nhanh nhạy trong việc xử lý các phép tính toán và tư duy logic nên vô cùng phù hợp để học các môn khoa học tự nhiên như Toán, Lý, Hóa Sinh.

Cuối buổi chiều và đầu buổi tối từ 16:00 - 19:00

Cuối buổi chiều là từ 16:00 - 19:00, khoảng thời gian mà bộ não của con người trở nên bớt mệt mỏi và có thể tập trung trở lại vào việc học tập. Học vào thời điểm này giúp chúng ta nhớ lâu và xử lý thông tin hiệu quả hơn.  Đây là thời gian lý tưởng để giải các bài tập, ôn lại kiến thức, và hoàn thiện những công việc còn dang dở.

Khung giờ học để nhớ lâu từ 16 - 19 giờ chiều

Tuy nhiên, mỗi người có một “đồng hồ sinh học” riêng nên có người học hiệu quả vào buổi sáng và cũng có người học tốt vào buổi tối hoặc đêm muộn. Hãy đảm bảo bạn có chế độ ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ đủ giấc để não bộ hoạt động tốt nhất. Kết hợp với các phương pháp học tập phù hợp, điều này sẽ giúp tăng cường hiệu quả trong việc ghi nhớ và học tập.

Cách tốt nhất để tìm được khung giờ học để nhớ lâu, bạn nên thử học tập vào các khung giờ khác nhau trong ngày và theo dõi hiệu suất học tập cũng như khả năng tập trung và ghi nhớ của mình để tìm ra được thời điểm đạt hiệu quả học tập cao nhất.

>> Xem thêm: Hôm nay ăn gì: 50+ thực đơn mời bạn tham khảo

Tương tự như việc rèn luyện cơ bắp để tăng sự dẻo dai, sức bền, luyện tập trí nhớ giúp bạn nhớ lâu và chi tiết hơn. Bạn càng thường xuyên dành thời gian cho hoạt động trí não, bạn sẽ phát triển khả năng xử lý và ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các hoạt động tập luyện đều tạo ra kết quả như nhau. Để tăng cường trí nhớ của bạn, hãy thử áp dụng cách rèn luyện mới như:

• Khám phá những điều mới lạ: Để kích thích trí não, bạn cần thực hiện các hoạt động trí tuệ mới mẻ và thú vị. Hãy tìm kiếm và học hỏi những kỹ năng mới để phát triển trí óc của bạn.
• Thách thức trí nhớ: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc tập trung và chú ý hoàn toàn là rất quan trọng. Nếu bạn không thể tập trung, việc luyện tập trí não sẽ không mang lại kết quả như mong đợi. Vì vậy, hãy thực hiện các bài tập rèn luyện trí nhớ một cách kiên nhẫn và liên tục.
• Xây dựng kỹ năng: Bắt đầu với các hoạt động ở mức độ dễ nhất và tập trung vào việc lặp lại chúng để phát triển kỹ năng của bạn. Cố gắng thực hiện các bài tập theo một lộ trình lên đến mức độ mong muốn.

Rèn luyện trí não để nhớ lâu hơn

Để não bộ ghi nhớ thông tin lâu hơn, bạn hãy chọn lọc và chia nhỏ thông tin để dễ học thuộc và dung nạp tốt hơn. Điều này giúp não bộ ghi nhớ thông tin một cách chi tiết và hiệu quả hơn. 

Sơ đồ tư duy là một công cụ hữu ích giúp bạn trình bày và sắp xếp thông tin một cách logic và có cấu trúc. Đây là cách tốt để hiển thị mối quan hệ giữa các thông tin, dễ dàng hiểu và nhớ lâu hơn.

Sử dụng bản đồ tư duy (mind map) để nhớ lâu hơn

Trong quá trình học hỏi thêm kiến thức mới, bạn hãy dành thời gian để phân tích mối liên hệ giữa những thông tin mới và kiến thức hiện có của bạn. Hãy chủ động xác định và thiết lập các mối liên hệ này để tăng cường khả năng ghi nhớ thông tin mới cũng như các kiến thức đã học.

• Để ghi nhớ thông tin một cách hiệu quả, việc lặp đi lặp lại kiến thức là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Khi bạn tiếp tục tiếp xúc với một vấn đề trong một khoảng thời gian dài, não bộ sẽ ghi nhận và lưu trữ thông tin đó một cách chính xác.
• Qua quá trình lặp đi lặp lại, bạn sẽ thấu hiểu sâu hơn về nội dung của vấn đề, giúp cải thiện khả năng nhớ và hiểu biết. Tuy nhiên, quan trọng nhất là đừng chỉ lặp đi mà không hiểu rõ về nội dung của vấn đề. Hãy đảm bảo bạn đã hiểu và nắm vững thông tin trước khi tiếp tục quá trình lặp lại.

Vừa rồi là những khung giờ học để nhớ lâu hơn và cách rèn luyện trí nhớ lâu từ Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc học tập, nghiên cứu.

>> Xem thêm: Ứng dụng học tiếng Anh Babilala là gì? Cách tải ứng dụng Babilala

Trải nghiệm mua sắm tuyệt vời tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn

Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn cung cấp sản phẩm đa dạng từ các thương hiệu uy tín, quý khách sẽ tìm thấy mọi thứ cần thiết cho ngôi nhà như: Ti vi, máy lạnh, tủ lạnh, máy giặt, điện thoại di động, nội thất, ... Ngoài ra, dịch vụ hỗ trợ tận tình và chuyên nghiệp của đội ngũ nhân viên sẽ giúp bạn có trải nghiệm mua sắm dễ dàng và thoải mái nhất. Hãy đến chi nhánh Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn gần nhất để trải nghiệm mua sắm ngay hôm nay.