Hành tây không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực mà nước ép từ nó còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Dưới đây là bài viết chi tiết về những lợi ích của nước ép hành tây.
Lợi ích của nước ép hành tây cho sức khẻo
1. Nước ép hành tây: Thức uống kỳ diệu cho sức khỏe
Hành tây, một loại củ quen thuộc trong gian bếp, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon cho các món ăn mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất tốt. Nước ép hành tây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.
Khoảng 28 calo, 2,8 mg natri, 102,2 mg kali, 7 g carbs, 1,2 g chất xơ, 3 g đường và 0,8 g protein đây là những gì có trong 1 củ hành cỡ vừa. Hành tây giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể do cung cấp vitamin C, vitamin B, kali, mangan. Đồng thời, nó còn chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Nước ép hành tây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
2. Những lợi ích cụ thể của nước ép hành tây
2.1 Tăng cường khả năng miễn dịch
Việc sử dụng hành tây có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch do nó rất giàu hàm lượng vitamin C. Nhờ vậy, cơ thể bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh, cúm, sốt và các bệnh khác.
2.2 Đặc tính chống viêm
Quercetin là một loại flavonoid hay sắc tố thực vật có đặc tính chống viêm và có trong hành tây. Điều này giúp giảm viêm trong cơ thể.
Hành tây giúp giảm viêm trong cơ thể
2.3 Cải thiện sức khỏe tim mạch
Bằng cách hạ huyết áp, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông, hành tây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
2.4 Điều hòa lượng đường trong máu
Hành tây có chứa một số chất có tác dụng chống tiểu đường, nhằm điều chỉnh lượng đường trong máu và có ích đối với những người bị bệnh tiểu đường.
2.5 Hỗ trợ tiêu hóa
Do có thể cung cấp chất xơ tốt, nên hành tây sẽ hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
2.6 Đặc tính chống ung thư
Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của các chất có trong hành tây giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, theo các nghiên cứu.
2.7 Cải thiện sức khỏe xương
Để hỗ trợ sức khỏe của xương, hành tây tăng mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương.
2.8 Tốt cho sức khỏe hô hấp
Nhờ đặc tính chống viêm, nước ép hành tây giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh hô hấp như hen suyễn và viêm phế quản.
Đặc tính chống viêm của hành tốt cho sức khỏe hô hấp
3. Cách làm nước ép hành tây
Chú ý là uống nước ép hành tây ngay sau khi xay, ép. Dưới đây là công thức bạn có thể thưởng thức nước ép hành tây:
1 củ hành tây: bóc vỏ và cắt miếng nhỏ
Khoảng 1/4 cốc nước
2 thìa cà phê mật ong
Bạn hãy cắt hành tây rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay thành hỗn hợp sền sệt. Dùng lưới lọc để lọc vày lấy nước cốt. Cuối cùng, bạn có thể thêm một ít nước nữa và 2 thìa cà phê mật ong vào, rồi thưởng thức món nước ép hành tây này.
Cắt nhỏ hành tây rồi cho vào máy ép trái cây để lấy nước
Nước ép hành tây là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt, bạn nên kết hợp việc uống nước ép hành tây với một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học.
Trải nghiệm mua sắm tuyệt vời tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn
Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn là một trong những chuỗi bán lẻ uy tín tại Việt Nam, được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Khi mua sắm tại đây, bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm chính hãng và được hưởng nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn. Bạn có thể tìm thấy mọi loại sản phẩm máy ép trái cây với dung tích và giá thành đa dạng. Điện Máy Chợ Lớn thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giá ưu đãi cho các mặt hàng, giúp bạn mua sắm tiết kiệm hơn. Đừng ngần ngại đến ngay chi nhánh gần nhất để xem và trải nghiệm sản phẩm trực tiếp.
