Toxic là gì? Cách để thoát khỏi mối quan hệ toxic

Hiện nay, Toxic được sử dụng khá phổ biến trong game và đời sống. Đặc biệt hiểu được khái niệm Toxic là gì sẽ giúp chúng ta phòng tránh được những điều tồi tệ có thể đến với mình. Thuật ngữ này ẩn chứa rất nhiều điều thú vị sẽ được bài viết dưới đây chia sẻ.

Toxic là một tính từ thuộc tiếng Anh có nghĩa là chất độc hại. Từ này còn được dùng để chỉ những sự vật, sự việc hay hiện tượng xấu, gây hệ lụy tiêu cực đến mọi người xung quanh. Trong xã hội, toxic thể hiện một mối quan hệ thiếu lành mạnh (toxic relationship).

Toxic có nguồn gốc từ tiếng Latinh cổ là “toxicum” (chất độc) vào giữa thế kỷ XVII. Một số ý kiến khác lại cho rằng toxic bắt nguồn từ cụm từ “toxikon pharmakon” trong tiếng Hy Lạp. Từ này mang ý nghĩa về một loại chất độc có khả năng làm tử vong con người và thường được sử dụng để bôi lên mũi tên khi chiến đấu.

Đáng chú ý là thuật ngữ này còn được mở rộng ra thành người Toxic. Vậy người Toxic là gì và có đặc điểm ra sao? Câu trả lời chính là những người sở hữu tính cách độc hại, chuyên gia gây phiền nhiễu và căng thẳng cho người khác. Họ sống giả tạo, thích chỉ trích, hay ghen tỵ và luôn soi mói người khác. Những người này còn giỏi giả vờ mình là người tốt để chia rẽ các mối quan hệ.

Tùy thuộc vào ngữ cảnh mà toxic có ý nghĩa khác nhau.

Toxic xuất hiện thường xuyên trong những tựa game online nổi tiếng như Liên Quân, Liên Minh Huyền Thoại, Dota2…. Thuật ngữ này được sử dụng để đề cập đến những người chơi hay chửi bới và có thái độ thiếu văn minh trong quá trình chơi game. Nhất là khi có người khác mắc lỗi hoặc kết quả chơi không được như ý muốn thì toxic lại càng trỗi dậy mạnh mẽ.

Dưới đây là những biểu hiện điển hình và rõ ràng nhất của những game thủ toxic:

• Thường xuyên sử dụng những lời lẽ tục tĩu, chửi thề. Họ còn có thể dùng lời nói xúc phạm, đả kích gây ức chế, khó chịu cho người khác.

• Hay đổ lỗi, trách móc, thậm chí chửi đồng đội khi họ cảm thấy không hài lòng về một điều gì đó trong quá trình chơi game.

• Người toxic sẵn sàng phá game như cố tình chết hay gây hấn với đồng đội khi cảm thấy không thích điều gì đó hoặc chán nản vì trò chơi không diễn ra đúng ý.

• Khi toxic lên đến đỉnh điểm, họ còn đập phá đồ đạc và trở lên điên loạn làm ảnh hưởng cả tới những người xung quanh.

Mối quan hệ toxic là một mối quan hệ độc hại khiến cả 2 bên đều bị tổn thương. Đó có thể là những cảm xúc, hành động tiêu cực tác động lên tinh thần và thể chất của nhau như cãi lộn, xúc phạm, đánh đập. Ngoài ra mối quan hệ này còn ẩn chứa những sự đố kỵ, ganh ghét, thiếu kiểm soát cảm xúc, phán xét hời hợt, gian lận và thiếu đạo đức, thích đổ lỗi cho nhau.

Dưới đây là những hệ lụy của mối quan hệ toxic với tình bạn và tình yêu:

• Làm rạn nứt tình cảm tốt đẹp vốn có giữa hai bên.

• Tạo bầu không khí căng thẳng mỗi khi gặp gỡ hoặc tiếp xúc với nhau. 

• Khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, buồn bã làm sa sút giá trị cuộc sống. 

• Mất năng lượng và sự tập trung cho công việc, học tập dẫn tới kết quả không được như ý muốn.

• Ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân như mệt mỏi hoặc thậm chí là bị thương do tấn công nhau.

• Mất tự tin trong cuộc sống và đánh mất nhiều cơ hội tốt để phát triển bản thân.

Toxic ảnh hưởng xấu đến tình bạn và tình yêu.

Mối quan hệ toxic gây ảnh hưởng tồi tệ đến chất lượng cuộc sống nên bạn hãy cố gắng thoát khỏi bằng các cách sau:

• Gặp bác sĩ tâm lý: Bác sĩ tâm lý sẽ giúp bạn loại bỏ tận gốc toxic bằng cách lắng nghe, thấu hiểu, giải đáp khúc mắc trong bạn và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Vì thế ngay khi cảm thấy mình đang có dấu hiệu toxic và không biết cách kiểm soát nó như nào, bạn hãy tìm gặp bác sĩ tâm lý ngay để được hỗ trợ trực tiếp. 

• Lắng nghe và suy nghĩ nhiều hơn: Bạn không nên bắt người khác phải chăm chú nghe theo mình mà thay vào đó hãy chịu khó lắng nghe ý kiến từ họ và suy nghĩ kỹ để thấu hiểu những điều đó. 

• Nhìn nhận vấn đề tích cực: Bạn hãy chịu khó xem xét mọi vấn đề theo hướng tích cực bởi mọi vấn đề luôn có 2 mặt của nó. Đồng thời bạn hãy cố gạt bỏ những điều tiêu cực ra khỏi suy nghĩ. 

• Luyện tập thể dục thể thao: Bạn hãy tập yoga và ngồi thiền để thả lỏng cơ thể, thư giãn đầu óc và tĩnh tâm lại giúp thoát khỏi toxic cực hiệu quả. 

• Thay đổi chế độ sinh hoạt: Xây dựng lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý để tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ.

Khi tìm hiểu toxic là gì, bạn có thể gặp phải những câu hỏi phổ biến như sau:

Một người toxic có thể được thay đổi nhưng cần phải có sự kiên trì và quyết tâm thực hiện. Người đó phải cải thiện được suy nghĩ, quan điểm sống cũng như hành động của mình theo hướng tích cực. Tuy nhiên đây là việc làm cực khó bởi toxic đã ăn sâu vào bản tính nên cần sự kiên nhẫn để điều chỉnh dần dần.

Nếu có người bạn thân bị toxic, bạn hãy giúp họ thoát khỏi vấn đề này một cách khéo léo. Tuy nhiên bạn không được quá vồ vập và áp đặt mà cần nói chuyện trực tiếp một cách nhẹ nhàng để có được sự hợp tác tích cực.

Bạn cần giúp người bạn thân bị toxic thoát khỏi tình trạng này.

Người toxic thường thích chỉ trích, đổ lỗi và thiếu tôn trọng người khác. Ngược lại, người có ý kiến trái chiều sẽ biết lắng nghe và tiếp thu hơn. Bởi họ chỉ đơn giản là có quan điểm riêng của mình và muốn bày tỏ điều đó ra, nên hầu như không có các biểu hiện của toxic.

Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về toxic và cách để thoát khỏi những người hoặc tình huống toxic hiệu quả. Từ đó có thể phát triển bản thân theo chiều hướng tích cực hơn cũng như tránh xa được những mối quan hệ không lành mạnh nhé!