Sử dụng máy lạnh bao lâu một ngày là an toàn với sức khỏe?

Máy lạnh được xem là thiết bị làm mát quen thuộc trong nhiều gia đình hiện nay. Nhất là khi thời tiết chuyển sang nắng nóng thì tần suất sử dụng máy lạnh của người dùng càng tăng cao. Nhưng bạn có biết sử dụng máy lạnh bao lâu một ngày là phù hợp, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe? Nếu bạn cũng đang có cùng thắc mắc này thì tham khảo ngay bài viết để được giải đáp chi tiết nhé!

Sử dụng máy lạnh bao lâu một ngày là phù hợp với sức khỏe?

Thời gian sử dụng máy lạnh trong một ngày sẽ có sự khác biệt tùy vào điều kiện thời tiết bên ngoài và thói quen sinh hoạt của gia đình. Chẳng hạn với những ngày oi bức, nhiệt độ ngoài trời từ 39 - 40 độ C thì bạn có thể sử dụng máy lạnh từ 15 - 20 tiếng/ngày. Với những ngày mát mẻ hơn thì bạn chỉ nên sử dụng máy lạnh từ 8 - 10 tiếng/ngày.

Nếu không thật sự cần thiết thì bạn không nên sử dụng máy lạnh quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vì sử dụng máy lạnh, bạn có thể dùng quạt khi thời tiết bên ngoài mát mẻ. Tuy nhiên nếu bên ngoài thời tiết quá nóng bạn có thể sử dụng để máy lạnh để có không gian thoải mái hơn nhưng hãy lưu ý đến nhiệt độ cài đặt và chế độ sử dụng.

Sử dụng máy lạnh trong khoảng thời gian nhất định để tránh ảnh hưởng sức khỏe

Có khá nhiều người có thói quen cài đặt nhiệt độ máy lạnh ở mức thấp (dưới 20 độ C) vào những ngày nắng nóng oi bức. Tuy nhiên đây là thói quen không tốt mà mọi người cần thay đổi để tránh tiêu tốn nhiều điện năng và hao mòn thiết bị. Đồng thời việc cài đặt nhiệt độ phòng quá chênh lệch so với môi trường bên ngoài cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình.

Theo khuyến cáo của một số chuyên gia thì bạn chỉ nên cài đặt nhiệt độ phòng chênh lệch khoảng 10 độ C so với môi trường bên ngoài. Mức nhiệt từ 25 - 28 độ C chính là mức tối ưu dành cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên với những phòng có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi thì mức nhiệt tối ưu sẽ rơi vào khoảng từ 28 - 30 độ C.

Cài đặt nhiệt độ máy lạnh phù hợp để bảo vệ sức khỏe

Việc sử dụng quạt kết hợp với máy lạnh là một mẹo hay giúp bạn làm mát tối ưu cho không gian phòng vào những ngày oi bức. Thay vì giảm máy lạnh xuống mức thấp, bạn nên sử dụng thêm quạt để tăng cường lưu thông không khí. Khi đó phòng bạn sẽ mát mẻ hơn và máy lạnh cũng không tiêu tốn nhiều điện năng.

Trẻ em có đường hô hấp khá nhạy cảm, do đó bạn cần lưu ý khá nhiều yếu tố khi cho trẻ sử dụng phòng lạnh. Nhiệt độ từ 25 - 28 độ C là mức thích hợp dành cho các bé mặc quần áo đủ ấm và có đắp chăn. Đồng thời bạn không nên đưa trẻ ra, vào phòng máy lạnh đột ngột. Điều này có thể làm bé sốc nhiệt và cảm thấy khó chịu. Tốt nhất bạn vẫn nên tắt máy lạnh từ 10 - 15 phút trước khi đưa bé ra ngoài.

Bạn cũng nên bổ sung đủ nước cho bé để tránh bị khô da khi sử dụng phòng có máy lạnh. Ngoài ra, bạn nên điều chỉnh hướng gió lên cao để tránh thổi trực tiếp vào cơ thể bé. Bạn có thể cài đặt chế độ thổi gió dễ chịu có trên một số mẫu máy lạnh để bé có không gian thoải mái, phù hợp.

Cài đặt nhiệt độ phù hợp để trẻ thoải mái, có giấc ngủ ngon

Người cao tuổi thường mắc các bệnh về xương khớp, huyết áp, đề kháng yếu lại có thân nhiệt không ổn định vậy nên bạn cũng cần lưu ý về thời gian sử dụng máy lạnh sao cho phù hợp. Vào những ngày nóng, ông/bà cần sử dụng máy lạnh trong thời gian dài thì nên nhỏ mắt thường xuyên, bổ sung đủ nước và các loại trái cây, rau củ quả cho cơ thể.

Bạn nên duy trì nhiệt độ phòng cho ông/bà ở mức từ 26 - 27 độ C. Đồng thời bạn cũng có thể chọn sử dụng chế độ thổi gió dễ chịu có trên máy lạnh để hạn chế luồng khí lạnh thổi trực tiếp và liên tục vào cơ thể ông/bà.

Sử dụng chế độ thổi gió dễ chịu để bảo vệ sức khỏe cho người lớn tuổi

>>> Xem thêm: Tìm hiểu về chế độ Comfort Air cho trẻ em và người già trên máy lạnh

Phụ nữ có thai cũng khá nhạy cảm với nhiệt độ môi trường. Mức nhiệt phù hợp mà bạn nên cài đặt cho phòng sẽ rơi vào khoảng từ 26 - 28 độ C. Đặc biệt mẹ bầu nên hạn chế để gió lạnh thổi liên tục vào người vì thế hãy cài đặt hướng gió hơi chếch lên trần nhà một chút.

Chắc hẳn bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc sử dụng máy lạnh bao lâu một ngày là phù hợp. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn sử dụng máy lạnh một cách tối ưu để có được không gian thoải mái mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tham khảo một số mẫu máy lạnh bán chạy tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn: