Những lợi ích trên cả tuyệt vời của việc tắm nước nóng đối với sức khỏe

Sử dụng máy nước nóng để tắm nước nóng không chỉ giúp giảm căng thẳng và stress sau một ngày làm việc mệt nhọc mà còn mang lại nhiều lợi ích khác. Hãy cùng Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn khám phá những lợi ích trên cả tuyệt vời của việc tắm nước nóng đối với sức khỏe qua bài viết chi tiết dưới đây nhé!

Những lợi ích trên cả tuyệt vời của việc tắm nước nóng đối với sức khỏe

Tắm nước nóng là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Nước nóng giúp làm giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời kích thích sản xuất endorphin - hormone tạo cảm giác hạnh phúc. Việc tắm nước nóng vào buổi tối còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thời điểm lý tưởng để tắm là trước 8 giờ tối. Lý do là vì lúc này nhịp sinh học của cơ thể bắt đầu chậm lại, báo hiệu cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ.

Tắm nước nóng là một cách tuyệt vời để cải thiện chất lượng giấc ngủ

>>>Xem thêm: Vì sao máy nước nóng lại được ưa chuộng nhất hiện nay?

Một tác dụng của tắm nước nóng mà ít người ngờ tới chính là khả năng đốt cháy calo trong cơ thể. Theo nghiên cứu gần đây đến từ Đại học Loughborough ở Anh đã cho thấy, ngâm mình trong bồn nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 độ C trong một tiếng có thể đốt cháy lượng calo tương đương với 30 phút đi bộ.

Hỗ trợ giảm cân

Tuy nhiên, các bác sĩ và chuyên gia khuyên rằng không nên chỉ dựa vào tắm nước nóng mà bỏ qua việc tập thể dục. Thay vào đó, việc ngâm mình trong bồn nước nóng nên được xem như một phần thưởng tuyệt vời sau buổi tập luyện, làm việc mệt mỏi.

Tắm nước ấm mỗi ngày có thể kích thích tuần hoàn máu, làm giãn các dây thần kinh giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Điều này đặc biệt có lợi cho những người thường xuyên bị đau đầu, vì tắm nước nóng giúp tăng cường lưu thông máu lên não làm giảm triệu chứng đau đầu mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn.

Tắm nước ấm mỗi ngày có giảm đau đầu hoặc nghẹt mũi

Ngoài ra, việc ngâm mình trong nước nóng từ 10 - 15 phút còn có khả năng loại bỏ đờm, giảm kích thích niêm mạc và hỗ trợ chữa ho, viêm mũi một cách tuyệt vời. Nước nóng giúp giãn các dây thần kinh, tối ưu hóa hiệu quả quá trình chữa bệnh.

Tắm nước nóng giúp tăng cường lưu lượng máu, thả lỏng các khớp bị cứng và thư giãn cơ bắp của cơ thể. Một số chuyên gia khuyên những người bị viêm khớp nên tắm nước ấm vào buổi sáng để giúp các khớp linh hoạt hơn. Tắm nước nóng trong vòng 15 phút kết hợp với một ít tinh dầu massage có thể làm dịu ngay các cơn đau mỏi.

Giảm các triệu chứng bệnh về xương khớp

Đối với da nhờn, việc rửa mặt bằng nước nóng có thể mang lại một số lợi ích. Nước nóng giúp làm giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tế bào chết và bụi bẩn dễ dàng bong ra, từ đó giúp làm sạch da hiệu quả hơn. Tuy nhiên, da khô lại không thích hợp với việc rửa mặt bằng nước nóng. Nhiệt độ cao của nước có thể làm mất đi lớp lipid tự nhiên trên da, khiến da mất đi độ ẩm cần thiết và trở nên khô ráp hơn.

Làm sạch và tẩy tế bào chết trên da

>>>Xem thêm: Nên mua máy nước nóng hãng nào tốt và phù hợp cho gia đình

Tắm nước nóng từ vòi sen hay ngâm mình trong bồn tắm nước ấm là một cách hiệu quả để giảm nguyên nhân hình thành mụn cơ thể. Nước nóng giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn dễ dàng được đào thải ra khỏi da. Quá trình này giúp giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành mụn cơ thể.

Tắm nước nóng hỗ trợ ngăn ngừa mụn cơ thể

Bên cạnh đó, ngâm mình trong nước nóng cũng là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn máu và thải độc qua tuyến mồ hôi. Việc sử dụng các tinh chất thiên nhiên trong quá trình này giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, đào thải độc tố hiệu quả.

Dưới đây là một số lưu ý an toàn cho người dùng khi tắm nước nóng:

• Tránh tắm nước nóng quá muộn vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
• Sử dụng nước nóng ở nhiệt độ vừa phải khoảng 38 độ C, để tránh làm khô da và ngăn ngừa sốc nhiệt. Nước quá nóng có thể gây bỏng và làm tổn thương da.
• Hãy để cơ thể thích nghi dần với nước nóng theo thứ tự từ mắt cá chân, đầu gối, eo, cánh tay, rồi đến vai và ngực.
• Không tắm ngay sau khi ăn, uống đồ có cồn hoặc vận động mạnh vì điều này có thể làm tăng huyết áp, gây khó tiêu và tạo áp lực lên tim.

Tắm nước nóng không chỉ đơn giản là việc ngâm mình trong làn nước ấm mà còn là một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước nóng.

Mua máy nước nóng chính hãng, giá tốt tại Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn!

Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn cung cấp đa dạng các dòng máy nước nóng đến từ thương hiệu uy tín với mức giá hợp lý, đáp ứng mọi nhu cầu và sở thích của khách hàng. Đến với Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn, quý khách không chỉ được mua sắm sản phẩm chất lượng mà còn được trải nghiệm dịch vụ khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm. Nhanh tay truy cập website Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn hoặc đến trực tiếp chi nhánh gần nhất để tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn!

Tham khảo thêm các loại máy nước nóng đang bán chạy tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn: