Trong những ngày nóng bức, chúng ta ai cũng muốn được làm việc, học tập, sinh hoạt trong phòng có máy lạnh. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải tình trạng mệt mỏi, thậm chí là nhiễm bệnh sau thời gian dài ở trong môi trường máy lạnh mà không biết nguyên nhân tại sao. Bài viết này sẽ giúp bạn lý giải về tình trạng đó.
Tại sao cảm thấy mệt mỏi khi ở trong phòng máy lạnh?
Để tránh cái nóng của mùa hè, nhiều người đã chọn sinh hoạt trong phòng máy lạnh cả ngày lẫn đêm. Chính vì lý do đó nên khả năng thích ứng với nhiệt độ bên ngoài của cơ thể bạn bị giảm xuống, dẫn đến nguy cơ dễ nhiễm bệnh. Ngoài ra, khi ở trong phòng máy lạnh thời gian dài bạn sẽ cảm thấy da và đường hô hấp trở nên khô hơn, sức đề kháng giảm làm cơ thể mệt mỏi.
Bên cạnh đó, những người sử dụng máy lạnh còn gặp phải trường hợp bị sốc nhiệt dễ dẫn đến các bệnh như tăng huyết áp, huyết áp thấp, thậm chí là tai biến. Vì khi bạn đang ở phòng máy lạnh có nhiệt độ thấp, bạn đột ngột rời khỏi phòng, dẫn đến sự chệnh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoài nên cơ thể dễ bị sốc nhiệt.
Sử dụng máy lạnh không đúng cách dễ bị nhiễm bệnh.
Đối với những ai có vị trí ngồi làm việc gần máy lạnh, bị khí lạnh phả vào người sẽ dễ bị co cứng các cơ và hay bị đau đầu, đau mặt, đau khớp cổ, gáy v.v... Ngoài ra, trong phòng làm việc có máy lạnh thường là môi trường kín nên bạn sẽ có cảm giác khó thở, ngột ngạt...
Một số căn bệnh thường gặp khi ở trong phòng máy lạnh
Nếu bạn sử dụng máy lạnh không đúng cách, bạn sẽ hay gặp phải một số bệnh sau:
Các vấn đề về da: Trong phòng máy lạnh thường có độ ẩm thấp nên khi bạn ở lâu trong môi trường có máy lạnh, da sẽ bị khô và nứt nẻ.
Ở trong phòng máy lạnh quá lâu sẽ bị khô da.
Các vấn đề về mắt: Mắt của bạn cũng rất nhạy cảm. Vì vậy, khi ở lâu trong phòng máy lạnh, mắt không thể thích ứng được không khí khô của máy lạnh, dẫn đến các triệu chứng ngứa, kích ứng, trường hợp nặng sẽ dẫn đến viêm kết mạc, viêm bờ mi.
Viêm họng cấp tính: Viêm họng cấp tính là bệnh thường gặp ở rất nhiều người. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là do chúng ta ngồi lâu trong phòng máy lạnh và đi ra ngoài đột ngột khiến cơ thể không thích ứng kịp nhiệt độ ở môi trường bên ngoài.
Viêm xoang: Khi thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh, nhất là đối với dân văn phòng rất dễ bị viêm xoang. Theo các nghiên cứu cho thấy, bạn chỉ cần ngồi máy lạnh liên tục 4 tiếng, bạn sẽ có nguy cơ bị không khí lạnh ảnh hưởng làm xơ cứng tuyến nhầy dẫn đến viêm xoang.
Sử dụng máy lạnh đúng cách để không bị mệt mỏi và nhiễm bệnh
- Các chuyên gia về sức khỏe cho biết, bạn chỉ nên để nhiệt độ bên ngoài và phòng máy lạnh chênh nhau khoảng 7 độ C để đảm bảo sức cho gia đình mình. Nhiệt độ lý tưởng khi ở phòng máy lạnh là 25 - 27 độ C.
- Bạn nên đặt một chậu nước trong phòng máy lạnh để đảm bảo độ ẩm. Ngoài ra, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm khi ở phòng máy lạnh.
- Uống nhiều nước ấm khi ở phòng máy lạnh.
- Bạn không nên ngồi ngay luồng khí lạnh của máy lạnh thổi ra để tránh bị cảm, đau nhức vùng đầu và gáy.
Bạn không nên ngồi ngay luồng khí lạnh thổi ra để tránh bị cảm.
- Bạn nên vệ sinh máy lạnh thường xuyên để tránh sự hình thành và phát triển của vi khuẩn, vi rút.
- Tuyệt đối không vô phòng máy lạnh khi trên cơ thể có nhiều mồ hôi.
