Hướng dẫn cách đo huyết áp trên Apple Watch đơn giản, chính xác

Không đơn giản là một chiếc đồng hồ thông minh thông thường, Apple đã trang bị cho Apple Watch các tính năng đặc biệt hỗ trợ người dùng chăm sóc sức khỏe. Trong đó, nhiều người khá thắc mắc có thể đo huyết áp trên Apple Watch được không? Và đo như thế nào chính xác? Hãy cùng Điện Máy Chợ Lớn đọc tiếp bài viết dưới đây để biết cách đo huyết áp trên Apple Watch chuẩn nhất!

Huyết áp có mối liên hệ mật thiết với lượng oxy trong máu, cụ thể nếu như huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy. Ngược lại khi căng thẳng và thở nhanh, gấp sẽ khiến huyết áp tăng cao. Do đó, theo thông tin từ hãng Apple chia sẻ, việc đo huyết áp trên Apple Watch hoàn toàn có thể thực hiện và kết quả thu được là thông qua tính năng đo nồng độ Oxy trong máu.

Trước tiên, cơ chế hoạt động sẽ dựa vào cảm biến đo nhịp tim, bằng cách sử dụng cụm đèn LED gồm những màu xanh lá, đỏ cùng với hồng ngoại chiếu vào mạch máu. Tiếp đến, hệ thống dùng công nghệ quang phổ học để phân tích ánh sáng thu được, từ đó phân tích màu máu và xác định phần trăm oxy trong máu. Nếu như màu đỏ tươi thì có nghĩa là hiện tại máu có nồng độ oxy cao, màu càng đậm có nghĩa là nồng độ oxy trong cơ thể càng thấp.

Việc đánh giá chỉ số huyết áp trên Apple Watch chủ yếu dựa vào kết quả đo nồng độ Oxy trong máu.

Sau đây là hướng dẫn cách đo huyết áp trên Apple Watch có thể áp dụng cho tất cả dòng iPhone, kể cả dòng iPhone mới iPhone 14 Pro/ Pro Max.

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone > chọn mục Duyệt (nằm ở góc dưới bên phải màn hình).

Bước 2: Chọn mục Hô hấp > Chọn tiếp Ôxi trong máu.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Blood Oxygen.

Kích hoạt ứng dụng Blood Oxygen trên iPhone.

Bước 1: Đeo Apple Watch lên cổ tay và chọn khởi động ứng dụng Blood Oxygen.

Bước 2: Bấm Start (Bắt đầu) để Apple Watch chuẩn bị đo chỉ số SpO2. Giữ yên trong thời gian 15 giây.

Bước 3: Sau thời gian trên, Apple Watch sẽ hiển thị kết quả. Nhấn chọn Done là hoàn tất.

Màn hình sẽ hiển thị số liệu sau khoảng 15 giây, bạn nhấn Done là hoàn tất quá trình đo Oxy trong máu.

Để đánh giá tình trạng huyết áp, bạn hãy dựa vào số liệu đo được như sau:

- 97- 99% lượng Oxy trong máu ở mức khá tốt, huyết áp ổn định.

- 94 – 96% lượng Oxy trong máu bình thường, huyết áp bình thường.

- 90 – 93% chứng tỏ lượng Oxy trong máu thấp, huyết áp giảm thấp. Lúc này bạn cần phải nhờ đến sự hỗ trợ từ bác sĩ.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thiết bị theo dõi huyết áp tương thích với Apple Watch như Máy đo huyết áp bắp tay không dây iHealth Feel, máy đo huyết áp không dây Omron Evolv, máy đo huyết áp không dây QardioArm.

Khi đã kết nối thiết bị với ứng dụng Sức khỏe trên Apple Watch, bạn tiến hành đo như sau:

- Khởi chạy 1 trong 3 ứng dụng trên Apple Watch.

- Nhấn nút START. Đặt thiết bị kết nối trên cánh tay trái.

- Quá trình đo sẽ bắt đầu khi bạn nhấn nút START trên Apple Watch.

- Bạn cũng có thể xem lịch sử đo của mình và tạo lời nhắc trên Apple Watch.

Sử dụng máy đo huyết áp kết nối với ứng dụng Sức khỏe của Apple Watch.

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone > Chọn mục Duyệt.

Bước 2: Chọn mục Hô hấp > Chọn Ôxi trong máu.

Bước 3: Chọn Hiển thị tất cả dữ liệu, lịch sử đo nồng độ Oxy trong máu của bạn sẽ được hiển thị.

Bạn có thể xem tổng hợp biểu đồ dữ liệu nhịp tim của bạn qua những bước đơn giản sau:

Bước 1: Trên Iphone mở ứng dụng Sức khỏe

Bước 2: Chọn mục Duyệt (phía dưới cùng bên phải) > chọn mục Nhịp tim.

Nếu muốn thêm dữ liệu Nhịp tim vào phần Tóm tắt của bạn, hãy vuốt màn hình và chọn Thêm vào mục Yêu thích.

Thông thường, mặc định nhịp tim sẽ hiển thị nhiều số liệu theo chế độ bài tập, cho phép bạn kiểm tra nhịp tim theo quá trình tập luyện. Tuy nhiên người dùng hoàn toàn có thể thay đổi các số liệu hiển thị trong quá trình theo dõi khi tập luyện qua các bước đơn giản sau:

Bước 1: Vào Iphone mở ứng dụng Apple Watch 

Bước 2: Kích chọn vào ứng dụng Đồng hồ của tôi rồi lựa chọn phần Bài tập > Chọn mục Xem bài tập > Chọn một bài tập bất kỳ.

Trên đây bài viết đã hướng dẫn chi tiết cách đo huyết áp trên Apple Watch cho kết quả chính xác. Bạn hãy lưu lại để có thể áp dụng khi cần thiết, giúp theo dõi sức khỏe bản thân hàng ngày qua đồng hồ Apple Watch tiện lợi nhé!