Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày?

Ghế massage là thiết bị phổ biến hiện nay, khi có tác dụng giảm đau nhức cơ thể giúp bạn có thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vậy có nên ngồi ghế massage mỗi ngày? Nên ngồi trong bao lâu mới là tốt? Hãy cùng Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn giải đáp các vấn đề trên qua bài viết sau!

Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày?

Sử dụng ghế massage có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của người dùng. Sau đây là một số lợi ích khi sử dụng ghế massage:

Giảm đau lưng: Nhiều người phải ngồi nhiều trong một ngày, dẫn đến đau lưng và căng thẳng cơ. Ngồi ghế massage giúp giảm đau lưng, và cải thiện tình trạng khó chịu này.

Tăng cường tuần hoàn: Ghế massage giúp tăng cường tuần hoàn máu và giải tỏa áp lực trên các cơ khớp, giúp phục hồi nhanh chóng sau khi tập thể dục và giảm nguy cơ đau cơ.

Cải thiện giấc ngủ: Sử dụng ghế massage trước khi đi ngủ giúp thư giãn, và giải tỏa căng thẳng thần kinh giúp giấc ngủ tốt hơn.

Những lợi ích khi sử dụng ghế massage

Giảm căng thẳng và lo lắng: Ghế massage cung cấp một trải nghiệm thư giãn và giải tỏa căng thẳng, giúp giảm đi các vấn đề lo lắng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tốt cho xương sống và khớp: Hiện nay, các loại ghế massage đều được trang bị hệ thống con lăn hiện đại có khả năng xoa bóp, ấn, nhấn,...giúp người dùng cải thiện hơn về tình trạng đau lưng hoặc cong vẹo cột sống. 

Hỗ trợ tiêu hóa: Ngồi ghế massage giúp hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời làm giảm đi việc căng thẳng và kích thích hệ tiêu hóa phát triển một cách tốt. 

Với những lợi ích trên, sử dụng ghế massage là một phương tiện giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn, đặc biệt là khi cuộc sống hàng ngày của bạn có nhiều áp lực và căng thẳng.

>>>Xem thêm: Cấu tạo và các công nghệ nổi bật của ghế massage

Ghế massage mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng, tuy nhiên chỉ nên sử dụng ghế massage trong thời gian vừa đủ để đạt hiệu quả tốt. Nếu ngồi ghế massage quá lâu sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cho bạn như: 

● Hệ thống tuần hoàn bị kích thích quá mức do ngồi lâu trên ghế massage, khiến tim đập nhanh và tăng mạnh hơn bình thường. 

● Sử dụng ghế massage ở chế độ hồng ngoại quá lâu sẽ khiến tăng thân nhiệt, hoặc gây bỏng rát cho cơ thể. 

● Ghế massage hoạt động bằng cách rung lắc trong một khoảng thời gian, nếu bạn ngồi quá lâu sẽ hệ thần kinh bị ảnh hưởng gây ra tình trạng chóng mặt mệt mỏi. 

● Khi dùng ghế massage trong thời gian dài, sẽ khiến tê bì chân tay và đau mỏi bởi sự tác động lâu của ghế đến các huyệt trong cơ thể của bạn. 

● Nếu ngồi ghế massage quá lâu, thì bạn có thể gặp phải tình trạng giãn xương hoặc nhão cơ. 

Nằm ghế massage nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Để đảm bảo việc sử dụng ghế massage một cách hiệu quả, và an toàn thì không nên dùng ghế quá 2 lần mỗi ngày. Thời gian buổi sáng và buổi tối là thích hợp nhất để ngồi ghế massage, mỗi lần sử dụng thời gian hợp lý là từ 15 - 30 phút để giúp tinh thần cũng như sức khỏe của bạn trở nên tốt và thoải mái hơn. 

Không nên dùng ghế quá 2 lần mỗi ngày

Đối với những người có tình trạng sức khỏe cụ thể như đau lưng, đau khớp, hoặc đau cơ, hoặc những người lớn tuổi thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Họ có thể đưa ra lời khuyên về thời gian, và tần suất massage phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Khi sử dụng ghế massage, bạn cần chú ý một số đặc điểm quan trọng để đạt được hiệu quả tối ưu và bảo vệ sức khỏe của mình. Dưới đây là những lưu ý cần thiết khi sử dụng ghế massage:

● Trước khi sử dụng ghế massage, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất. Nắm rõ các tính năng, chức năng và cách vận hành để tránh sử dụng sai cách, gây tổn thương cho cơ thể.

● Ghế massage thường có nhiều chương trình massage khác nhau, với mức độ nén khác nhau. Dành thời gian tìm hiểu, và lựa chọn chương trình phù hợp với nhu cầu của bạn.

● Mỗi lần sử dụng ghế massage thì nên kéo dài trong khoảng từ 15-30 phút. Nếu sử dụng quá lâu hoặc quá ngắn, nếu ngồi quá lâu có thể gây ra tình trạng không tốt cho sức khỏe. Còn ngồi thời gian quá ngắn thì bạn sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn.

● Bạn có thể sử dụng ghế massage hàng ngày hoặc ít nhất 3-4 lần mỗi tuần để đạt được lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng là lắng nghe cơ thể để điều chỉnh tần suất và thời gian massage phù hợp với bạn.

Những lưu ý cần thiết khi sử dụng ghế massage

● Massage sẽ tác động đến hệ tiêu hóa khi đang tiêu hóa thức ăn. Hãy chờ ít nhất 45-60 phút sau khi ăn trước khi sử dụng ghế massage.

● Ghế massage thường được thiết kế cho người lớn, vậy nên trẻ em có thể gặp nguy cơ chấn thương nếu sử dụng không chính xác. Nếu trẻ em muốn sử dụng ghế massage, hãy bảo đảm trẻ được giám sát chặt chẽ bởi người lớn.

● Để đảm bảo ghế massage hoạt động hiệu quả và an toàn, hãy thực hiện bảo dưỡng và vệ sinh thường xuyên theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo ghế hoạt động ổn định trong thời gian lâu. 

● Nếu trong quá trình sử dụng, ghế massage xảy ra vấn đề hư hỏng thì nên liên hệ ngay đến trung tâm bảo hành để nhận được sự hỗ trợ kịp thời từ các chuyên viên kỹ thuật. 

>>>Xem thêm: Mua ghế massage loại nào tốt, sử dụng bền lâu nhất hiện nay?

Trên đây là một số chia sẻ về câu hỏi ‘’Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày?’’ mà bạn có thể quan tâm đến. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về cách sử dụng ghế massage trong cuộc sống hàng ngày. 

Tham khảo thêm các loại ghế massage đang bán chạy tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn: