Bạn đang thắc mắc tập Yoga có tác dụng gì mà nhiều người yêu thích đến vậy?? Không chỉ là một bộ môn thể thao, Yoga còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và tinh thần từ việc cải thiện vóc dáng, giảm căng thẳng cho đến tăng cường sức khỏe. Cùng tìm hiểu ngay 10 lợi ích bất ngờ mà việc tập Yoga mang lại qua bài viết dưới đây.