Giảm cân là mục tiêu của nhiều người nhằm cải thiện sức khỏe và ngoại hình. Tuy nhiên, để đạt được kết quả lâu dài, việc áp dụng một chế độ giảm cân khoa học là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn 8 chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh, những sai lầm cần tránh và kinh nghiệm để duy trì chế độ giảm cân hiệu quả. Mời bạn đọc tham khảo!