Thiền không chỉ là một hoạt động giúp thư giãn trí não mà còn là một phương pháp hữu hiệu để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của thiền, các phương pháp thiền phổ biến và kỹ thuật ngồi thiền đúng. Mời bạn đọc tham khảo!